Kako da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti

ozniknoveniyu ovisnost doprinosi znanstvenom i tehničkom napretku. Oni su izmislili vino - tu su alkoholičari koji je izumio kockanje - sve veći broj igrača, računala iznjedrile računalne ovisnosti, a izum interneta - ovisno o mreži.

Što radite ujutro? Prva stvar traje do nutbuku ili računalo i početi grozničavo testirati sve poštanske sandučiće. Ne, ne očekuju dobivanje pismo iz bogate inozemne člana obitelji koji je odlučio da vam dati potpuno novi „Ferrari” i imati ga poslati trajektom. U principu, nema važne poruke ne čekaju. Samo osjećaju neodoljivu potrebu da provjerite svoje e-mailove i početak to učiniti, i dalje sve dok ne ići ponovno spavati. Cijeli dan sjedite na internetu, ali vaš rad nije izravno povezano s upotrebom dvadeset i četiri sata. No, svakako je potrebno (svaki sat) gledati pošte, čitanje vijesti, gledati nove videozapise, fotografije, zabava, tražiti tuljane ... I općenito, bilo je malo zanimljiva i korisna na webu!

Internet ovisnost uzima mnoge oblike.

• Zapravo internet ovisnosti (ovisnost o bilo radnje mreže - Internet ovisnost).
• Prinudna kockanje (ovisnost o računalnim „igračke” - igra ovisnosti).

• Hakking (ovisno o prirodi kriminalnih aktivnosti na internetu - Sve vrste kaznenog programiranje).
• Kolekcionarstvo (fanatični „okupljanje” ništa s interneta - filmove, glazbu, fotografije, video).
• Chat-ovisnost (stalna potreba za komunikaciju s nevidljivim sugovornicima u chat).

10 simptoma "hit".

• Već je spomenuto pretjerano česte provjere e-pošte.
• Smanjenje obroka u korist interneta ili obrok „u lice” monitora.
• Pristup internetu nije na radnom mjestu.
• Pritužbe rođaka i drugih ljudi na vaš stalni „viri” na internetu.
• Gubitak osjećaja vremena, kad ste on-line.
• Komunikacija s ljudima često gotovo nego u osobi.
• Iščekivanje on-line komunikacije i iskustvo prethodnih detalje.
• Ignoriranje dužnosti, a ne sudjelovanje u javnom životu, želja da se ignorira stvarnost.
• Simptomi su umor i razdražljivost pri prestanku sjednice ili nemogućnosti da se vrate u mrežu.
• „Tajna” Interneta u odsustvu rođaka, uz osjećaj krivnje.

Ako postoji barem pet simptoma za više od dva mjeseca - to nije bezopasan hobi, ali pravi ovisnost.

oslobođenje

Čovjek s Internet ovisnošću se isporučuje kao i svaki drugi, to jest, ne primjećuje. Dok ne postane sluga na World Wide Webu. Potrebno je prepoznati problem na vrijeme.

Razumjeti i započeti proces prodaje trebao poduzeti sljedeći skup radnji.

• Odrediti koliko je vremena proveo na internetu.
• Analizirajući ovaj put koji dio se troši na potrebi, i što - samo „tusnya” virtualni web. To je vrijeme provedeno na potrebu da se učini - i tu je potrebno minimalno, više od toga se ne isplati.
• Kako ga zadržati? Uključite računalo i ide na internet odrediti vrijeme na sat i pokušati zadovoljiti. Dalje, onemogućiti Internet.
• Ako trebate stvarno za jedan dan da provjerite svoj mail, da li to svake minute, i strogo prema rasporedu. I, provjeru e-pošte, samo provjeriti mail. Nemojte biti rastreseni po pozivima i transparentima poput „Ovaj video raznio interneta” ili „Poznati glumac je promijenio spol.”
• Opet, postoji potreba za čitanje vijesti. Čitati. Jer, kažu, jedan sat. A na temu koja vam je potrebna.
• Ako stvarno probati, ali uvijek „zaboravljaju” da napusti mreže, staviti na monitor šarenih naljepnica: „Internet - NE”, „Koliko možete sjesti u” kolege iz razreda „” Facebook - ne pravi jedan „, ili bilo čega što? slično.
• Radikalna metoda, kada je sve počelo - blok beskorisnih web stranice koje se obično posjeta i da „jedu” lavovski dio svog vremena.
• Ako čak i najradikalnije metode ne pomažu, ići kod psihologa. Psiholog će vas odvesti natrag u stvarnom svijetu povlačenjem iz virtualnog. Uostalom imaju virtualni postojanje u svom ne-postojanja. Je li to vrijedno trošiti život na ono što nije?

Video: Kako da biste dobili osloboditi od Internet ovisnosti. Neobičan način da se uklone ovisnost o internetu

Video: Kako da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti [Liječenje ovisnost o internetu hipnoza]

Video: Kako da biste dobili osloboditi od Internet igre ovisnost? S Kovalev