Ananas - koristi i štete

Svi znamo da je voće - odličan način da bi se za opskrbu vitaminima i mineralima. U ovom trenutku, doznajemo da su korisni u ananasa i obliku u kojem ga je bolje jesti.

Što je korisno ananasa za tijelo?

Ananas je jedna od najboljih tijela čišćenje. Zbog sadržaja tog enzimskog kompleksa kao što je bromelain, ananas jednostavno neophodna za pažljivo uklanjanje štetnih tvari i toksina. Gore navedeni enzim također olakšava brzo cijepanja stanica proteina i raka. Uz redovitu uporabu ananasa u malim količinama, moguće je da se zaštite od tromboze i tromboflebitisa, kao njegov sok razrjeđuje krv, ne dopuštajući mu da postane previše viskozan.

Ako govorimo o vitaminima i mineralima, ananasa može „zavidim” većina povrća. Evo i provitamin A, vitamin C i PP, kao i vitamina B Sve to u kombinaciji s proteinima, limunska kiselina i askorbinska kiselina, šećera i prehrambenih vlakana čini plod jednostavno nezamjenjiv dodatak prehrani.

Koristi i štete konzervirane ananasa

Najčešće nalazimo konzervirana ananasa. Često slatko zub, koji se ne može odreći slatkog, čak i kada je dijeta zamijeniti ih svih vrsta kolača i peciva. Međutim, u slučaju očuvanja postoje mnoge negativne aspekte. Prvo, u limenkama mnogo više ogrjevna vrijednost, nego u svježem proizvodu i, prema tome, to ne bi trebao biti korišten za one koji sjedi na dijeti. Drugo, za vrijeme toplinske obrade primarni enzim - bromelain je uništen, što znači da je ljekovita svojstva proizvoda su značajno smanjeni. Često konzervirana ananasa uzrokuju alergije, tako da oni moraju biti tamo s oprezom.

Prednosti i štete od ananasa osuši

Plus osušeni proizvod je da je sadržaj kiselina značajno smanjuje u svojoj strukturi, što je vrlo važno za one ljude koji imaju želudac ili crijeva bolesti. Osim toga, sušeno ananas često pokazuju prestati pušiti. To je znanstveno dokazano da je njihova dnevna potrošnja značajno smanjuje tjelesnu potrebu za nikotinom. Važno je odabrati sušeno voće, jer utječe ne samo na ukus, ali i korisnost unosa hrane.

Korisna svojstva ananasa za mršavljenje

Često, kako bi se brzo doći u formu, djevojke koriste tzv pražnjenja ananasa dan. Njegova suština je u tome da jedan dan u tjednu trebate jesti samo jedan kg voća, podijeljene u 3-4 dijelova. U jednom pristupu može biti da se baci do 1 kg.

Tu je i trodnevni dijeta u kojoj su tri srednje zreli ananas s bobice, voće ili povrće podijeljena na 3-4 obroka, tijekom tri dana. U tom slučaju, potrebno je puno piti, jer postoji prirodna čišćenja tijela. Međutim, treba imati na umu da, kao dodatak neće učiniti banane i krumpir, koji su poznati po svojoj visokog sadržaja kalorija.

U prehrani se nalazi i ananas vlakno dijeta. To je dizajniran za dva tjedna. Nadalje 600-700 g ananasa svaki dan u prehrani bi trebao biti upisati 200 - 300 grama gljiva i mesa, povrća i voća. Bolje je ako je za tu svrhu će se uskladiti nemasno meso, na primjer, zeca, teletina ili puretina. Zbog nedostatka navedenog, možete koristiti svinjetina, nego mršav. Prilikom kuhanja mesa, možete koristiti sok od ananasa marinadu. Pomoću dva tjedna dijeta može resetirati od 3 do 5 kg.

kontraindikacije

Međutim, ananas može dovesti ne samo korist, nego štetu. To se ne može koristiti za osobe s visoke kiselosti, prekomjerne iritacije želuca i crijevne sluznice, kao i peptičkog ulkusa. Osim toga, pretjerano konzumiranje ananasa može utjecati na zdravlje zubne cakline.

Video: Ananas. Koristi i štete zdravlje.

Video: KORIŠTENJE ananasa

Video: 1000 Detalji: Ananas, Čile, Kuba salata, riža i duhan