Greyzing: stalno žvakati, a ne dobivanjem težine

San mnogih žena u svijetu postaju stvarnost, sada možete stalno tu, i na taj način izgubiti višak kilograma. Nova metoda mršavljenja pod nazivom „greyzing”.

Što je bit?

U engleskom jeziku riječ znači „usta”. No, danas se koristi za opisivanje novi način za izgubiti težinu, to je sada prijevod ide nešto kao „sve vrijeme je izgubiti na težini.” To je relativno nova, ali je već vrlo popularna metoda koja pomaže da izgubite one extra kilograma. Iako u stvari suština ovog načina gubitka težine je odavno poznato - Split jela. Nažalost mnogi ljudi ga koristiti. No, bilo je potrebno izmisliti novu dijetetičar lijepo ime i pravilno prezentirati ovu opciju moć kao čudo, a greyzing je postala vrlo popularna.

Razlog za mršavljenje

Ova metoda mršavljenja radi jer je smanjen kalorijski svakodnevnoj prehrani. Na primjer, ako se ne možete odreći jede vaš favorit, ali štetan za oblik proizvoda, broj ih podijelite u nekoliko obroka, ukupan unos kalorija smanjen za 15%. Zbog toga u isto vrijeme jesti puno se to ne dogodi, kao što se može činiti suvišnim. Još jedna prednost greyzinga - odsustvo gladi.

U novije vrijeme ova metoda mršavljenja je znanstveno potkrijepiti. Dakle, znanstvenici su otkrili da ljudsko tijelo proizvodi hormon grelin, koji se budi apetit. Ali ako jedu djelomične, odnosno, svaka 2 sata, hormon se ne proizvodi u velikim količinama i gladi jedva osjetio. I da ugasi dovoljno za jesti mali dio i želju da isprobate nešto slatko nije tako velika.

Pros greyzinga

1. Zbog podijeljenih obroka možete povećati potrošnju energije u metabolizam tijela i držati ton cijelog tijela.
2. Greyzing pomaže poboljšati proizvodnju hormona koji pozitivno utječu na smanjenje prekomjerne tjelesne težine.
3. Ako jedete frakcijsku, tijelo ne osjeća stres, i zbog toga, smanjuje razinu hormona kortizola, što negativno utječe na količinu viška masnoće, ali i na zdravlje općenito.
4. U ovoj izvedbi, snaga je normalizirana količina inzulina i razinu glukoze u krvi.
5. Takva izvedba doprinosi mršavljenje činjenicu da tijelo počinje proizvoditi hormon leptin, što smanjuje apetit.
6. Ako ne natrpati prije nego što odete u krevet, zdrav san je pod uvjetom da vas. Osim toga, tijekom sna, tijelo proizvodi hormon melatonin, koji je uključen u razgradnji viška masnoće.
7. Prvi dio tijela koji mršaviti - trbuh, a to ne može, ali se radovati, jer dok koristite druge masnoće dijeta na ovom mjestu iz prošlog. To je zbog činjenice da greyzing smanjuje proizvodnju inzulina.
8. Frakcijske snaga ima pozitivan učinak na želudac i crijeva. Osim toga, greyzing mogu pomoći dobili osloboditi od neke bolesti. Na primjer, ova metoda hranjenja preporuča ljudi koji imaju čir ili gastritis.

Kako bi se poboljšala učinak greyzinga?

Ako prestanete koristiti štetno i visoke kalorijske hrane, mršavljenje učinak će biti još bolje. Treba zamijeniti u prehrani masne hrane u proteina i složenih ugljikohidrata, zbog tog osjećaja sitosti duže vrijeme si volje, a korist od njih mnogo više.

Samo ne zaboravite o sportu, kroz koje možete uvelike ubrzati proces gubitka težine. U tom slučaju, možete poboljšati tjelesnu olakšanje i da biste dobili željeni oblik.

To je zahvaljujući greyzingu i nekoliko dodatnih tajne možete postati vitak i vrlo lijepa.