Namirnice koje uzrokuju zatvor

Takav osjetljivo pitanje kao zatvor je poznato da mnogi ljudi. Nemogućnost normalne stolice može uništiti život, zbog neprestane boli u trbuhu, nadutost i nadutosti ne pridonosi u normalu način života. Da biste dobili osloboditi od toga, potrebno je ograničiti potrošnju namirnica koje uzrokuju zatvor. Uostalom, naš način života, naime prehrani, imaju jak utjecaj na zdravlje.

Koje namirnice uzrokovati zatvor?

Sve što može uzrokovati smanjenje crijevne pokretljivosti, neće utjecati na njegovu pražnjenje. Osobe koje pate od gore navedenih problema, potrebno je ograničiti korištenje pečenja, uključujući i bijeli kruh, krumpir i jela s njom, bogate juhe s mesom i ribom, i crno vino. Tu je i proizvod uzrokuje zatvor u odraslih uključuju čokoladu i jaku pivo organske kave.

Ako osoba želi riješiti problem, treba razmotriti obrok njegova snaga. Morate jesti barem jedna porcija povrća dnevno, redovito piti svježe jogurt, kao i uključiti u izborniku, šljive, orasi i suhe marelice. No, od namirnica koje uzrokuju zatvor, to je bolje odbiti na sve, ili ne koristiti ih u velikim količinama.

Trom mišići crijeva može biti nasljedna problema i stečena. U svakom slučaju, ako se ovaj problem postaje stalni, mora se uzeti. Uz promjene u prehrani, liječnici preporučuju umjerena tjelovježba, ona također pomaže da biste dobili osloboditi od nadutosti. Na primjer, torzijska obruč događa čak i tankog crijeva masaža područje, tako da ove vježbe pomažu obnoviti normalne stolice. Trčanje i biciklizam također pomoći eliminirati zatvor. Osim toga, to je povoljno utječe na rad ostalih tjelesnih sustava.

Video: Hrana koja ubija. Namirnice koje uzrokuju belching