Svježi sokovi - koristi i štete

Korištenje svježeg soka za naše tijelo je ogroman. Oni sadrže mnogo hranjivih tvari, elemenata u tragovima i razne vitamini. Također sokovi sadrže velike količine vlakana i enzima. Enzimi - enzima je po strukturi slična za proteine, katalizator je svih procesa u tijelu. Enzimi su vitalni enzimi koji se nalaze u svim životinjskim i biljnim tkivima. Vrlo bogata enzimi ananasa.

Mnoštvo svježeg voćnih sokova mogu osigurati neizrecive koristi za naš organizam:

• poboljšati probavu;
• jačanje imunološkog sustava,
• povući neželjenih toksina i otpada iz tijela.

Svježe može biti odličan alat u borbi protiv bolesti ili da se dobra preventivna mjera. Svježa jabuka pomaže kod bronhitisa, kruška može pomoći eliminirati probleme povezane s krvožilnog sustava, brusnice i krumpira svježa (naravno odvojeno) može pomoći kod infekcija urinarnog trakta.

Da bi vaše tijelo svježe sokove koristi ili štete, u velikoj mjeri ovisi o načinu njihove potrošnje. Freshes bolje koristiti 30 minuta prije obroka, kao i voda, svježa pitka ne bi trebalo biti više od 20 minuta nakon kuhanja. Naravno, bilo kakve tekućine ima pozitivan učinak na tijelo, ali treba imati na umu da svaki dan ljudi trebali konzumirati oko 2 litre vode u svom najčišćem obliku.

, Nedvojbeno je prednost i potencijal štetu od svježih sokova

Koncentrirani sok je potrebno malo razrijediti malo vode da se izbjegne jak pritisak na gušterači. S istim ciljem preporučljivo kuhati fruktovo- povrće svježe.

Pretjerana konzumacija svježih sokova, poput naranče ili grejpa može dovesti do gastritisa ili čak peptički ulkus. sok od mrkve obilno mogli obojiti kožu žućkasto zbog karotena koji se nalazi u mrkvi. Također su nuspojave - oštećenje zubne cakline, a to pridonosi značajan sadržaj kiseline u plodovima. Bi se izbjegle neželjene putovanje u zubara pomoći će obični slame.

Svježi sok za mršavljenje

Svježi sokovi su korisni ne samo za zdravlje, ali također je dobar asistent za mršavljenje. Vodeća pozicija zauzeli ananasa i grejpa. Zajedno s njima, vaš mršavljenja ne samo da će lako, ali, naravno, ukusna. Također vrlo dobar izbor svježih sokova za mršavljenje je jabuka svježe.

Povrće je najbolje odabrati celer ili aloe.

Video: Šteta i korist od svježih sokova

Video: Svježi sokovi: korist ili štetu?

Video: Prednosti svježih sokova