Svježi sok za mršavljenje

U ljetnih vrućina svježih sokova za pohudeniyach, možda, najbolji način za promjenu težine. Međutim, ljubitelji takvih pića praksi sok dijeta i iz vruće sezone. Činjenica je da su sokovi su nevjerojatno korisne i imaju relativno nisku kaloričnu, tako da se savršeno mogu izgubiti težinu. Glavna stvar - to je ista hrana koja žudi za naše tijelo: ona ima puno vitamina, minerala, minerala u tragovima, a sve to omogućuje sve organe i sustave rada na 100%. Svi znamo koliko je koristan svježe stisnutu sokovi - oni su u koncentriranom obliku nam sve blagodati voća.

Koliko kalorija u sok od svježe stisnutu?

Općenito govoreći, kalorijska sadržaj svježe sokove, gotovo svi od njih, ne više od 50 kalorija na 100 grama. To znači da ako jedete cijeli dan će biti jedan od njihovih sokova i popiti 8 čaša, odnosno 2 litre, onda će dobiti samo 1000 kalorija, što će vam omogućiti da izgubite težinu učinkovito. Osim toga, vaše tijelo će biti tako zasićena s vitaminima i mineralima da je raspoloženje je optimizam i dobro raspoloženje - veličanstveno!

Što svježi sokovi su korisni?

Ako se muči pitanje da li je moguće piti svježi sok, znaš - može i treba biti. Ovdje su samo odaberite sorti biti strogo individualan. Potrebno je uzeti u obzir značajke svog tijela.

Na primjer, unatoč činjenici da su koristi od soka od naranče je ogromna, to je nemoguće koristiti onima koji su skloni alergijskim reakcijama. Crveni svježe sokove također će imati koristi, ali za one koji imaju problema s kožom može povrijediti. Mnogi nijanse, a izlazni dva - ili empirijski utvrditi njihovu podnošljivost, ili otići do liječnika i saznati o koristi i štete od svježih sokova posebno za svoje tijelo.

Kao opće pravilo, zdrave osobe koja nema alergije i ozbiljne probleme s unutarnje organe, nema štete ne donose svježe sokove.

Kada je bolje piti voćni sok?

Ovisno o vrsti prehrane ste izabrali za sebe, dok uzimanje soka može varirati. Možete odrediti sebi 3-5 dana u kojem ćete jesti samo sokove - brzi gubitak težine, a rezultati brzo potonuti u zaborav.

Kako izgubiti težinu na sok duže vrijeme, preporučujemo dijetu:

1. doručak: Sok od naranče, kajgana.
2. ručak: Bilo sok.
3. ručak: Povrća salata, mali dio juhe.
4. popodnevni snack: Bilo sok.
5. večeraBilo koji nisu škroba povrća, kriška nemasnog mesa, peradi ili ribe.
6. Sat vremena prije spavanja: Sok.

Koristeći ovu dijetu, jesti niske kalorijske i ispravno. Na taj način možete jesti koliko dugo, sve dok ne dođe do željene težine.

Svježi sokovi mršavljenje: svojstva

Razmislite svojstva nekog popularnog soka. Možda će vam pomoći da napravite pravi izbor. Usput, sok se može miješati i razrijeđena s čistom vodom za piće.

1. sok od jabuke. Bogat vitaminom C, željezo izlaza bubrežnih kamenaca.
2. sok od grejpa. To normalizira filtriranja organa (jetre i bubrega), sposobnih za povećavanje raspoloženje.
3. sok od naranče. Ona pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog sustava, bogati vitamin C i antioksidansi.
4. sok od šipka. Nevjerojatno koristan, prilagođava gastrointestinalnog trakta.
5. sok od kupusa. Ne najugodniji okus, ali koristan za sve organe. Razrijediti s drugim sokovima.
6. sok od mrkve. Bogat vitaminom ljepote - E. Jača živce i daje koži prekrasan boju.

Koliko voćni sok je pohranjena? U idealnom slučaju, to bi trebalo piti odmah nakon što ga pripremiti, ili barem u narednih sat vremena. Međutim, u termalnom spremniku ili hladnjak za pohranu sok može biti oko 12 sati. Imajte na umu da svaki sat ima sve manje i manje korisna svojstva.

Video: Top 5 svježe sokove za mršavljenje - Sve Bude dobro - Broj 75 - 2012/11/07 - Sve će biti u redu

Video: Pet od najboljih povrća sok za mršavljenje