Sok dijeta

Znate sok dijeta? Unatoč činjenici da eliminira čvrstu hranu, a ne sve dobro podnosi, to je skrivena veliku korist - to savršeno uklanja toksine iz tijela, što ga osjećaju mlađe i svjetlije. To je velika dijeta je samo napravio za proljeće i rano ljeto, jer zimi jedemo nezdravu hranu, koja često pridonosi stvaranju troske.

Sok dijeta za mršavljenje: osnove

Kako bi se dijeti na svježe sokove, morate imati priliku da ih učiniti. U najmanju ruku, to ukazuje na prisutnost citrusa ruku tiska. No, budući da citrusa sok može sjesti ne više od 2-3 dana, to je najbolje imati dom miješalica ili procesor. Sokovnik je super, ali ako se to ne dogodi, to možete učiniti bez njega.

Što se može piti sokove? Vrlo različite - naranča, kruška, jabuka, mrkva, krastavac, rajčica, breskva, itd Glavna stvar je da je svježi sok, a ne iz trgovine, i kuhani sebe. Ova dijeta je vrlo pogodan za one koji rade u blizini velikih trgovačkih centara, gdje možete kupiti svježe (svježi sok). To eliminira potrebu da ga nosite sa sobom u bocu. Usput, to olakšava dijeta i povrća kako ih dobiti bez pomoći sokovnika je ponekad teško.

Kuhanje sok na dva načina: ili da koristite sokovnik (kao opcija - fini ribež + gaze, odnosno ručno predenje) ili kuhati moderan danas smoothie - plod komada i melje u blender dok glatka, poput guste sok ili kaša , Konzumirajte sok odmah nakon što je potrebno priprema, osim u ekstremnim slučajevima, možete ga ponijeti sa sobom i koristiti kroz vrijeme.

Vrste prehrane na sokovima

Uzeti u obzir različite mogućnosti za sok prehrane koji će vam pomoći u različitim situacijama:

1. Tri dana samo sokove. Ova dijeta će vam pomoći da izgubite težinu za odmor, ali neće dati konzistentne rezultate. Gubitka težine - 2-3 kg. Možete piti 5-6 čaša soka svaki dan i neograničen - vode.
2. Tjedan samo sokovi. U tom slučaju, doći u pomoć smoothies koja se mora uzeti najmanje dva puta dnevno, a ostatak tekućine piti sokove svih vrsta. Za tjedan dana, možete izgubiti i do 4-5 kg. U dan - 2-3 3-4 smoothies i svježe stisnutu čašu soka, plus neograničeno vode.
3. Velik izbor za uživanje u prehrani - sokove umjesto večere. Uobičajena večera može zamijeniti smoothie ili sok neodređeno vrijeme, a zatim piti samo vodu. Na taj način možete vrlo dobro izgubiti težinu, pogotovo ako jedete pravu u ostatku vremena.

Video: sokovi gladi / DETOKSIKACIJU / 3 dana na sok

Video: sok dijeta

Video: Sok Dijeta