Prehrana proljeće

Proljeće stvarno!

Naravno iskren,

Prema djevojka je lijepa,

Jer Bog je strpljiv.

Sergej Darius

Prošlo je vrijeme za zimske hladne i tužno raspoloženje. Proljeće se polako budi iz sna sveg života, a puna života sve oko sebe.

Sada je vrijeme za razmišljanje o tome kako dovesti tijelo u red nakon zimske hibernacije, kao i mršaviti nakon proslave i blagdane, a od ljeta samo oko kutu, to je vrijeme za odmor i ljetovanje. Donesite lik kako bi pomogli proljeće dijeta.

Budući da je tijelo imaju tendenciju da biste dobili osloboditi od vlastite u ovo doba godine akumulirana nepotrebne kg, dijeta će biti dovoljno svjetla i glatka. Tijekom svog boravka u proljeće prehrani možete izgubiti i do 10-15 kilograma viška težine u nekoliko mjeseci. Broj izgubljenih kilograma je također ovisi o individualnim karakteristikama organizma, a početna težina kao i ljudi koji Rostov-weighted indeks je u neposrednoj blizini norme, mršaviti sporije od onih s odstupanjem od norme više. Učinkovitost Proljetna dijeta izazvao ne samo posebnu dijetu, kojom dominiraju svježe voće i povrće, ali i njegovo trajanje. Budući da je većina kratkoročnih dijeta i pružanje kratkoročne rezultate. Prehrana proljeće će se naviknuti na normalan uravnotežene prehrane, očistiti tijelo od toksina i normalizira metabolizam u tijelu. Rezultat toga je da je smršavio, dugo će vas ostaviti.

Tako ćemo shvatiti što proizvodi su najbolje koristiti u prehrani. Meni proljeće prehrana, sastavljena od sebe, ovisno o vašim željama, uključuje sljedeće proizvode: svježe i kuhano povrće, kuhana teletina i pileće meso (izvor proteina, neophodne za imunitet), riba niske masnoće vrste mlijeka i mliječnih proizvoda s minimalnim udjelom masti. Povrće također se mogu koristiti u razne salate i salate, možete propirjajte i para, kuhati juhe od povrća. Dnevna potrošnja čašu nemasnog jogurta sa svježim voćem će biti vrlo korisno. Trebaju se suzdržati od svinjetine, janjetine, govedine, duhovit, slano i pržene hrane.

Broj obroka treba biti 4-5 puta na dan, trebate imati prije osjećaja sitosti, a ne prejedanje. Dopustiti tijelu da se samostalno odlučiti koliko joj je potrebno. Preporučuje se piti negazirana mineralna voda i svježe voćne sokove.

Dijeta proljeće odnosi na vitamin prehrani, te ima učinak čišćenja.

Video: Proljeće dijeta 35 dana

Video: mršaviti Zajedno :) / 35-dnevna dijeta