Koliko kalorija se u sudoperu?

Ako se profesionalno bave sportom, bore s viškom težine ili riječi „zdrav način života” nije prazna riječ za vas, onda je broj kalorija sadržanih u nekom proizvodu za vas nije samo korisne informacije.

Brojenje kalorija omogućuje praćenje stanja tijela, odabrati pravi set potrebnih vježbi ili stresa, a samo da bi bili sigurni da se ne ide na ukusna jela u području struka.

Čak i pretjerano ili nedovoljan unos voća može negativno utjecati na rezultate u prehrani. Idemo saznati koliko kalorija se nalaze, primjerice, u konvencionalnom sudoper.

Koliko kalorija u sudoperu?

Danas na internetu možete naći veliku količinu kalorija brojila. No, u pravilu, tu su dati podatke o 100 g proizvoda. Ali što ako mi ne govorimo o kao prosječan jedinicu? Na primjer, večera želite dopuniti sa samo jednim šljive?

Uz pomoć jednostavne izračune, lako možemo nositi s ovim zadatkom. Sto grama šljiva morati 3-4, ovisno o veličini i raznolikosti. Dakle, podijelite broj kalorija na 100 g proizvoda u tri (velika žuta šljiva 100 g toliko) i saznati koliko kalorija su u odvod: 51/3 = 17 kcal.

Kalorija žuta šljiva

Svatko zna da je količina vitamina i hranjivih tvari u plodu ovisi o mnogim čimbenicima: raznolikost, područje gdje je plod zreo, ako dovoljne količine svjetlosti i vode, uspio je, kako za pohranu, itd

Iz istog trenutka to ovisi o sadržaju kalorija. Uzmite, na primjer, sorte žute šljive. Njegovi plodovi su obično malo veći od crna, koža nema tako izraženu kiselost, skup korisnih minerala i vitamina je malo drugačiji od crnih i crvenih sorti. Žuta šljiva Y kalorija je oko 49-51 kcal po 100 g voća.

Kalorija crvena šljiva

Crvena šljiva nešto manje kalorična od žute. To je zbog činjenice da je crveno sorte kosti obično je nešto veća, a time i udio mase snosi sočne pulpe, nešto manje. Osim toga, čak i većina zrela crvena šljiva ima izrazitu gorak okus od voća kore. To je zbog nižeg sadržaja voćnog šećera u crvenom šljiva. To je razlog da je crvena šljiva ima nešto manju kaloričnu: 47-49 kcal.

Kalorijska sadržaj svježih šljiva

Svježe šljive pripada skupini niske kalorijske proizvoda. U isto vrijeme postoji veliki sadržaj vitamina i minerala. Svježe šljive pomaže očistiti tijelo, normalizirati crijeva. Stoga šljive su često uključeni u prehrambenim ratsiony.A je šljiva sušeno voće gotovo dvostruko kalorija svježe šljive. Kada sušena šljiva izgubi i do 85% vlage, uz zadržavanje većine vitamina, minerala i hranjivih tvari. Dakle, u osušenom obliku odvod postaje još slatko, hranjiv, a možda i korisno.

pekmez kalorija od šljiva

Pekmeza od šljiva je popularan u mnogim zemljama. U isto vrijeme na različitim mjestima, to može biti potpuno drugačiji. Tu je ogromna količina njegovih kuhanje tajni i recepata, kako napraviti pekmez poseban okus i boju.

U Engleskoj, ceremonija čaja nije bez pekmeza transparentan šljiva u Bugarskoj u pekmez od šljiva dodati cvijeće maslačak. Mnoge domaćice dodaju džemom od šljiva bademi, mlada trešnja ostavlja. Vrlo ukusna i nevjerojatno lijepa ispada pekmez crvene šljive i maline.

Međutim, bez obzira na džem od šljiva recept je vrlo hranjiv, zbog visokog sadržaja šećera. Dakle, ne dobiti koji su uključeni u ovaj ukusni desert.