Sokovi mršavljenje

Danas ćemo naučiti kako izgubiti težinu ispravno i pažljivo uz pomoć zdravih pića. Za proizvodnju prirodnih sokova za mršavljenje, naravno, treba malo kuhinjske opreme i svježe i zrelo voće i povrće. Oni napraviti odličan posao sa zadovoljstvom gladi, žeđi i očistiti tijelo.

Uređenje par posta dana u sokovima, možete obogatiti tijelo s vitaminima, mineralima i esencijalnim elementima u tragovima, poboljšati metabolizam, ton, dobili osloboditi od oteklina i lošeg raspoloženja.

mršavljenja za tjedan dana će biti od 5 kilograma, ali lik na ljestvici neće privući vašu pažnju, jer ćete izgubiti težinu na prvom mjestu vizualno količine doslovno rastopiti na ovaj koristan za piće prehrani. Glavna stvar je da odluči za sebe što sokovi za mršavljenje možete priuštiti da se pripreme, obratite pažnju na količinu slobodnog vremena i resursa.

Pa ipak, neki sok za mršavljenje najbolje je piti? Dati prednost najboljih voća i povrća koji su bogati u ovoj sezoni.

Za proizvodnju soka kućanstva trebamo sokovnik ili obični rende. Pripremite sok je najbolje neposredno prije uporabe unutra, pa nije imao vremena za gubljenje okusa.

Prije nego što počnete dijeta, naravno, pokušati prilagoditi se psihički i fizički. Unutar tjedan dana, smanjiti uobičajenu količinu obroka, odustati slatko, škroba hrane, pržena i masna, dodati u prehranu više voća i povrća.

Sok od celuloze dovoljno kalorija, tako da se može razrijediti s negazirana pitke vode. Na dan možete piti do 2 litre svježe. Također možete kuhati vitamin kompot s medom.

Iz prehrane biti vrlo oprezni i postepeno, tako da tijelo ne osjeća nagli stres. Bolje je početi sa žitaricama, low-fat mliječnih proizvoda, povrća, juhe i svjetlo juhe, postupno uključujući obrok poznate namirnice koje su termički obrađen.

sokovi mršavljenje

Sok od jabuke:

• sadrži željezo i vitamin C;
• Ona pomaže očistiti tijelo;
• uklanja toksine i otpadne tvari;
• eliminira bubrežnih kamenaca;
• gasi žeđ;
• Ona sadrži najmanje kalorija.

Sok od grejpa:

• podiže;
• normalizira jetre i bubrega;
• To je odličan fat burner.

Sok od naranče:

• bogat vitaminom C, minerala i antioksidansi;
• poboljšava srca;
• To pomlađuje tijelo.

Sok od nara:

• potpuno apsorbira u tijelo;
• poboljšava djelovanje želuca i crijeva;
• povećava proizvodnju hemoglobina;
• Ona izlazi višak vode iz tijela.

Sok od špinata i kupusa:

• Jača imunološki sustav;
• bogat vitaminima;
• opekline tjelesne masti;
• sprema od hladnih povezanih bolesti.

Sok od mrkve:

• bogata karotenom, vitamin E;
• potiče živčani sustav;
• poboljšava kožu, ten;
• poboljšava stanje kose i noktiju.

Sok od bundeve:

• karotena bogat, magnezij, kalij, željezo i vitamina B;
• spašava od edema;
• pozitivan učinak na srce.

Sok od celera:

• To je čisti tijelo od toksina;
• To daje ton cijelog tijela;
• poboljšati cjelokupno zdravlje.

Repa sok:

• poboljšava funkcioniranje štitnjače;
• poboljšava probavu i ten.

Sok od krastavca:

• Ona ima laksativni učinak;
• šalje višak tekućine iz tijela;
• To smanjuje kiselost u želucu.

Sok od rajčice:

• smanjeni apetit;

• Jača imunološki sustav;
• On sadrži vitamin C, kalij, likopen.

Sok patlidžan:

Sok od lubenice:

• duge zasićuje tijelo;
• snižava kolesterol;
• Ona izlazi višak tekućine iz tijela.

Video: Većina zdravstvenih sokovi za mršavljenje. Sokovi - masnoće plamenika.

Video: Sokovi mršavljenje