Grožđe - kalorija

Grožđe - jedan od najstarijih kultiviranih biljaka. Njegov uzgoj počeo baviti Siriju, Mezopotamija, Egipat, čak u 5-6 stoljeća prije Krista. I to ne za ništa, naravno, nekoliko drugih bobice, koje mogu kušati i nutritivna svojstva natjecati s grožđa. To je bitan izvor za ljude aminokiseline, koji sudjeluju u takvim vitalnim procesima kao sintezu proteina kože, određenih hormona, regulacija metabolizma masti i oni daju grožđe ugodan kiselog okusa, osvježavajuće u ljetnih vrućina.

Međutim, zbog visokog sadržaja šećera, glukozu i fruktozu, u grožđu relativno visoke kalorijske od 40 do 95 kalorija (ovisno o različitim).

Kalorijske zeleno grožđe

Neki ljudi vjeruju da zeleno grožđe manje kalorija od crvene. Neka nam otkriti koliko kalorija su u zelenoj ili bijelog grožđa vinograde.Zeleny podijeljena u blagovaonice i tehničke ocjene. Potonji se koristi za proizvodnju vina, i obično su manje slatko a time i manje kalorija. To su sorte grožđa kao što su:

• alikvot;
• Muscat;
• Albariño;
• Rizling.

Njihov kaloričnim sadržajem kreće se od 43 do 65 kalorija. Stolno grožđe, više slatko, a njihova kalorijska vrijednost oko 60 ( „piškota”) do 95 kalorija (grožđice).

Kalorijske crveno grožđe

Crveno grožđe sadrži više antioksidansa od njegovih zelenih „braće”. To ga čini idealnim za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, za liječenje i prevenciju bolesti dišnog sustava, kao i za jačanje imunološkog sustava. U isto kalorija sadržaj crnog grožđa - 60-70 kalorija, što nije mnogo veća ogrjevna vrijednost zeleno grožđe.

Grožđe na dijeti

Grožđe sadrži puno ugljikohidrata - glukoze i fruktoze, koji se brzo apsorbira u tijelo. Dakle, grožđe tijekom dijeta je moguće, međutim potrebno je ograničiti količinu. A ako se odlučite da se počastite ovom bobica, drugi „korisno” slastice poput marshmallows i želei bolje u ovom danu ukloniti iz njihovih izbornika. Također, uporaba grožđa trebala bi biti ograničena ili čak isključene osobe koje pate od želučanih čireva, dijabetesa, teških oblika tuberkuloze, s ukupnim gojaznost i kronične dijareje.

Video: GROŽĐA: korisna svojstva

Video: Fanta grožđa

Video: Grožđe slatkiša