Goji bobice - recept za mršavljenje

Sa svakim danom recepata goji bobice za mršavljenje su sve popularniji. Ovaj proizvod sadrži studija je još uvijek u tijeku, ali nutricionisti i dalje preporučuju da ga uključiti u svoju prehranu.

Postupak priprave Goji bobice mršavljenje

Počnite koristiti ovaj proizvod vrijedi minimalna količina za testiranje odgovor organizma. Dnevni unos je od 15 do 45, na prvi plod mora biti oprana ili namočene u vodi neko vrijeme.

Općenito, pripreme bobice goji mršavljenje kao i druge sušenog voća. Na primjer, za doručak, možete ih dodati žitarica, salate i slastice. Osim toga, na temelju njih može kuhati razna pića: čaj, tinkture, čajeva, koktela i drugih.

Recepti koristiti goji bobica za mršavljenje

Postoji mnogo različitih recepata koji će vam pomoći dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

dijeta kaša

Ovo jelo pomaže očistiti crijeva od proizvoda razgradnje i poboljšava probavu.

sastojci:

Obrano mlijeko - 200 g;
zob - 3 žlice. žlice;
med - 1 žlica. žlica;
Goji bobice - 5-7 kom.

priprema

Za početak pahuljice trebaju biti namočen u toplu vodu za 20 min., A zatim ih kuhati na laganoj vatri 5 minuta. Nakon dodavanja na kaša mlijeko, med, bobičasto voće i dati malo zakuhati.

Slimming čaj s goji bobica

Takav napitak će poboljšati metabolizam i zasititi tijelo s vitaminima.

sastojci:

kipuće vode - 500 ml;
Goji bobice - 1 žlice. žlica.

priprema

U čajnik, prelijte kipućom vodom i ostavite ga neko vrijeme da se ohladi. Bobice izrezati na nekoliko komada i dodati u kotlić. Uliti piće će biti za sat vremena. Zatim morate naprezati i piti čaj s medom.

smoothies

Ovo piće je idealno za doručak, jer daje živost i zadovoljava glad za dugo vremena.

sastojci