Salata sa jajima

Prepelice jaja piletina ispred ne samo vitamine nego i za sastav elemenata u tragovima. Osim toga, u malom djeliću žumanjka kolesterola, tako da se jaja mogu se konzumira za vrijeme dijeta i post dana bez brige o kalorija.

Tema ovog članka bit će salata s jajima, odnosno svojim receptima koji su sigurni da se naći mjesto u vašem kuharice imenik.

Povrće salata s jajima

Jednostavna i ukusna salata sa jajima - super dijeta ručak.

sastojci:

jaja prepelice - 7 komada,.
salata - 1 hrpa;
rajčice - 200 g;
Češnjak - 1 češanj;
Bugarske papar - 1 kom;.
slanine - 4 komada;.
vlasac - 3 pen;
Dijon senf - 1 žlice. žlica;
balsamico octa - 3 žlice. žlice;
kopar - okus;
majoneza ili maslinovo ulje - okus;
Sol - 1/8 žličice ..

priprema

Kuhajte jaja i odvojeni u žumanjke i bijelaca: staviti žumanjke u zdjelu, bijelci su odvojeno. Za dodavanje okusa žumanjke kopra obrada (majoneze ili ulja) i zdrobljenog češnjaka sol. Sve dobro samljeti i farshiruem proteina težine.

Zelena salata i suza ruke su prikazani na jelo za posluživanje. Vrh staviti cijeli cherry rajčicama, jajima, papar kocke i pre-pržene slanine bitova (u prehrambenim jela izvedbom da ne može dodati) .U zdjelu mješavina 3 žlice ulja, balsamico ocat, senf, sol, nasjeckani kopar i vlasac. Nastala umak prelijte salatu i poslužite jelo na stol.

Salata „Grčki” s jajima

Dodaj u klasičnom „grčkom” različitosti i sitosti, možete koristiti kuhanim jajima.

sastojci:

jaja prepelice - 6 komada,.
rajčice - 1; PC.
krastavac - 1 kom;.
Bugarske papar - 1 kom;.
salata - 100 g;
crveni luk - 1 kom;.
sir "feta" - 120 g;
masline - 10 kom.,
sok od limuna - 2 žlice. žlice;
maslinovo ulje - 4 žlice. žlice;
sol i papar - po želji.

priprema

Zeleni i moj obsushivayut, grubo suza ruke i staviti u zdjelu salate. Sljedeća na salatu se kuhanim jajima i rajčice, kockice. Sve ostalo od povrća i izrezati na kocke i poslao u zdjelu salate. Posljednji „Grčki” upotpuniti cijeli masline i kocke „feta”. Sve što ostaje - da popuni salata s mješavinom maslinova ulja, limunova soka i začina i začinskog okusa navijača preporuča zamijeniti sok od limuna ili balsamico vina zalogaj.

Salata s škampi i jajima prepelice

Preambula gurmanske večere može biti svjetlo salata, koja uključuje škampi i prepelice jaja. U suradnji s odgovarajućim odijevanja i održavanje ukusna ukras ovo jelo će biti zvijezda večeri.

sastojci:

škampi - 300 g;
jaja prepelice - 10 kom.,
salata - 200 g;
rajčice - 10 kom.,
sir "parmezan" - 100 g

Za punjenje:

. Senf - 1 TSP;
vinski ocat - 1 žlica. žlica;
maslinovo ulje - 3 žlice. žlice;
šećer - pinch;
sol i papar - po želji.

priprema

Škampi kuhati u slanoj vodi 3-4 minuta, kuhani i smrznuti proizvodi dovoljno blanširane. Kuhajte kuhanim jajima i jasna, svaki prepolovljena. zelenu salatu i suza moje ruke. Cherry rajčice izrezati na pola. „Parmezan” rub ili narezani na tanke ploče pomoću guljenje Strojevi. Svi pripremljeni sastojci pomiješani u zdjelu salate.

U zasebnu zdjelu dobro izmiješajte senf, ocat i maslinovo ulje. Začina umak sa soli, šećera, papar i preljev za salatu.