Kako smanjiti grudi?

Kao čudno kao što svibanj zvuk, ali velike veličine grudi - nije za svatko je dobrodošao. Ponekad žena ili djevojka ne zna, kako se ona može smanjiti grudi. A to nije uvijek velika veličini poprsje, često je problem nejednakost rasta, žena i veličini grudi.

Često suočeni s istim problemom, i vrlo mlade djevojke koje imaju grudi počele rasti prije nego što bilo tko drugi u klasi, koji je bio uzrok ismijavanja. Isto tako nesrazmjerno velike grudi negativno utjecati na položaj tijela i stanje kralježnice, žena s velikim grudima spušten, to je nezgodno za sportom. Neki se suočavaju s problemom kako smanjiti grudi nakon rođenja, jer trudnoća i dojenje snažno utječe na oblik i veličinu grudi. Pa ipak, postoje mnogi razlozi za ljepšeg spola ne može biti sretan s velikom veličinom svojih grudi. To je za ove žene, a bit će posvećena današnjem objave o tome kako smanjiti veličinu grudi bez operacije narodnih lijekova.

Počnimo s najjednostavniji, s time kako vizualno smanjiti grudi. To se može učiniti pomoću posebnog platno za korekciju, ili primjenom trikove u odabiru odjeće. Čaške grudnjak mora biti kružni, pažljivo s jamama i gustim i široke strane. Ovaj vizualno podići prsa i dovesti ga do centra. Odjeća ne preporuča nositi džemper velike pletene, košulje s velikim uzorkom, dvoredno jakne. Isto tako ne preporuča se nošenje uske odjeće, ali ne skrivaju pod labavim odijelo. Odjeća s džepovima na prsima ti jednostavno neće raditi, kao i odjeću u vodoravnim prugama. Što onda odabrati? Manji vrh s jastučića, u obliku slova V ili struje okomite linije.

Mnoge žene su zainteresirani za pitanje: „Je li moguće da se smanji grudi?” Mi na to odgovoriti, naravno, moguće, ali ponekad to može biti učinjeno samo uz pomoć operacije. Smanjenje grudi je dovoljno teško kod kuće, a za početak ovog ozbiljnog poslovnog, biti spremni za činjenicu da su glavne promjene nećete primijetiti. Ali sada ukloniti 2-3 cm postojećeg volumena dojke - sile gotovo svake žene. Da biste to učinili, možete to učiniti posebne vježbe koje imaju za cilj povećati elastičnost grudi i poboljšanje svoj oblik. Dakle, ove vježbe i smanjiti volumen grudi.

Kako smanjiti velike grudi kroz vježbe?

vježba 1

Obični push-up. Ako ste bili prije ne pritisnete (ili čak nikada učinio prije), a sada vam je teško da se iscijedi iz poda, možete to učiniti sklekove na stolu, kauču, krećući se postupno u push-up. Ruke trebaju biti tako jako razlikuje. Te bi trebao početi s 3-5 puta dnevno, postupno dostizanje 12-15. Ako možete napraviti više - molim te, ali više od 30 puta na dan, to je bolje ne raditi sklekove, riskirate ručnom pumpom.

vježba 2

Stisnuvši ruke. Sklopljenih ruku na prsima razini (Palm okomito na pod). Čvrsto pritisnite dolje s jedne strane na drugu. U napetom trenutku Fix za nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Dovoljno da bi oko 40 puta (po mogućnosti 2 pristup).

vježba 3

Uzgoj ruke u stranu. Pokupiti bućice težine oko 1 kg (vođeni senzacije), izravnajte ruke ispred, a zatim ih razmicanja, dovesti natrag naprijed. Izvođenje 3 seta od 10-15 puta.

vježba 4

Vježba sličan sekundi. Stanite uza zid, nagnuti na rukama. Pritisni za zid s punom snagom, trebali osjetiti napetost u prsnih mišića. Ostanite u tom položaju 1 minutu. Zatim slijede isti, ali malo nagnut prema naprijed tijelo.