Lijep ten

Odlazak na more, mnoge žene imaju tendenciju da se kupi čokoladu ili brončanu boju kože. Nažalost, umjesto da ponekad dobiti bolne opekline, nakon čega se koža ljušti i oblazit, ostavljajući mjesta na tijelu. Glavni razlog - neuspjeh u skladu s pravilima boravka na suncu. Osim toga, postoji nekoliko tajni za dobivanje lijep ten, staviti na koje nije teško. Razmislite o tome kako da biste dobili lijep ten na suncu kod kuće, to ne šteti zdravlju.

Kako da biste dobili glatku i lijep ten na moru?

Glavne preporuke kako bi se postigla prekrasan ten na plaži:

1. Prije svega, trebate pripremiti kožu za preplanulost, je čišćenje od horny čestica, poboljšava cirkulaciju i olakšavanja pristupa stanica za kisikom. To bi trebalo biti učinjeno mehaničkim pilingom, što je lako izvesti kod kuće. U svakom slučaju to je nemoguće provesti kemijskog pilinga prije sunčanja, jer nakon što je koža vrlo osjetljiva na sunčeve zrake, koje se brzo dovodi do oštećenja i obrazovanje staračke pjege. Učinkovitost i sigurnost kave, soli, šećera, badema piling lako se priprema vlastitu. Također, ako ne postoje kontraindikacije, možete također parom tijelo u kadi ili sauni. Ako tan ležati na ravnoj, čistoj koži, to će biti jedinstvena i da će trajati duže. Ti postupci trebaju 2-3 dana provesti prije početka sunčanja.

2. Nekoliko tjedana prije sezone na plaži, a za tjedan dana nakon toga treba slijediti posebna dijeta. Posebna prehrana može pomoći u zaštiti kože od štetnih slobodnih radikala nastalih djelovanjem ultraljubičastog zračenja, te povećati proizvodnju pigmenta melanina na opekline je svjetlije i zasićena. Preporučuje se jesti što više takvih proizvoda:

• riba;
• goveđa jetre;
• proso;
• smeđa riža;
• avokado;
• banane;
• mrkva;
• marelice;
• rajčice;
• žumanjak;
• vrhnje;
• celer.

Treba isključiti iz prehrane:

• čokolada;
• alkohol;
• krastavci;
• kukuruza;
• tijesto brašna.

3.Obyazatelno trebali koristiti krema za sunčanje ili emulzija, a oni bi trebali biti vodootporna. U prva tri ili četiri dana odmor na plaži preporučuje se korištenje sredstava iz stupnja zaštite od najmanje 30, a sljedećih dana - 25, 20, 15. Primjena krema za sunčanje bi trebala biti svakih 1,5-2 sata i nakon svakog kupati u moru.

4.Neobhodimo promatrati ispravan trajanje i vrijeme solarnih postupaka. U prvih 2-3 dana odmor na plaži ne smije biti veća od pola sata, jer koža treba postupno navikli na sunce. Nakon toga je sunce treba držati ne više od 2,5 sati. Najsigurniji put za Sun - do 11 sati, a nakon 16 sati.

5. Odmah nakon kupanja treba obrisati ručnikom, jer preostale kapi vode na tijelu djeluju poput leće, što može izazvati opekline.

6. Ne koristite na plaži parfemi, dezodoransi i agenata bazi alkohola kao oni mogu uzrokovati dobi spotova i promicati photoallergy.

7. Prekrasna ten postiže se ako se, pod suncem što je više moguće premjestiti. Morate plivati ​​češće, šetnja uz more, igrati igre na otvorenom, a ne samo leži na plaži.

8. S obzirom na suncu organizam gubi veliku količinu tekućine mora stalno napuniti svoje zalihe. Preporučuje se piti dovoljno čisti negazirana voda.

9. Prije i poslije boravka na plaži kožu treba dobro navlažiti. Preporučuje se primijeniti na cijelo tijelo kremom ili uljem. Izvrstan izvedba je maslinovo ulje.

Video: Recept za lijep ten! U tajnosti oko svijeta!

Video: Kako dobiti lijep ten !!! Zajedno s Olya7157 moje iskustvo + moj sunčanje