Self-masaža lica

Sjećate li se svoje osjećaje kada ste prvi put napravio kozmetički masažu lica, lijepo, zar ne? A što se tiče da je korisno i ne govorimo. No, kao što bi vašu kožu i možete imati kod kuće. Riječ je o self-masaža lica. Vrsta masaže više u članku ćemo pogledati kako napraviti japanski i kineski self-masaža lica. No bez obzira na tehnologiju prije postupka kožu treba čistiti i nanesite kremu, ulje za masažu, pjenu ili gel.

Kineski self-masaža lica

Nekoliko vrsta Kinezi self-masaža i Taoist, i plucking. Smatramo potonji tip je najlakši. Taoistički masaža je energija, to će biti teško za izvršenje početnike masera. bolje da se presele u njima kad ugodno s osnovnim pokretima i naviknuti na disciplinu - masaža treba biti učinjeno redovito.

1. Jednostavno i brzo patiti dno lice, počevši od centra brade, kreće na uho.
2. Na isti način raditi kroz područje ispod brade, kreću u različitim smjerovima. Glava mora biti podignuti.
3. Tri prsta poravnati bradu od centra prema ušima.
4. Unesite tri prsta iz ušiju na stranama vrata, naginjati glavu prema suprotnih sila.

Japanski self-masaža lica

Ova vrsta self-masaža lica također se naziva Asahi, japanski izmislio to je masaža terapeut Yukuko Tanah. Smatra se da je ova masaža može pomladiti kožu za 10 godina. No, postoje kontraindikacije - bolesti kože i bolesti limfnog sustava. Klasična masaža se izvodi sjedi ili stoji sa savršenom položaju, Europljani su malo pojednostaviti uvjete i napraviti masažu dok leži dolje.

Osnovne vježbe navedene u nastavku. Svaka vježba se ponavlja tri puta, završavajući pokret sa svjetlom pritisak na obje strane lica i vrata u boksu na kosti.

jačanje čelo

Indeks, srednji i prsten prste pritisnite središte čela, na točki 3, razrijediti s tlačnim prstima na sljepoočnicama.

Jačanje područje oko očiju, oticanje prevenciju

Postavite jastučići za srednji prsti na vanjskim uglovima očiju (laktovi paralelno s podom), te dovesti do unutarnjeg kuta oka, bez pritiska. Nadalje kreću u suprotnom smjeru sa dovoljno velikom pritisku. Pokret i dalje hramovima, pobijedivši područje oko očiju. Ostanite 3 sekunde bez pritiska i premjestiti duž donjeg kapka na unutarnje kutove očiju. Sada natrag uz malo truda na vanjskim uglovima očiju, zaustavljajući se na 3 sekunde na vanjskom kutu orbitalne šupljine.

Jačanje brada i usta područje

Srednji i prsten prstiju staviti u sredini brade (u rupi). Lagano pritiskom po tom pitanju, držite prste na 3 sekunde, a zatim zaokružite usne i somknite prste obje ruke na njezine gornje usne. Push točke 3 sekunde. Nakon 3 ponavljanja vježbe, bez konačnog pokreta, nastavite na sljedeći.

Eliminacija nasolabial nabora

Polako premjestiti svoje prste u udubinu na vrhu nosa. 5 Provjerite drobljenje pokrete, crtanje osam. Sljedeći slajd bez srednjeg tlaka i prsten prste u nos i pritisak 2-3 puta prijeđite prstom od središta prema rubovima nosa, napraviti obrnutog kretanja bez napora.

zaglađivanje čelo

Razrijediti laktove u stranu, paralelno s podom. Glatko čelo jedne strane s desna na lijevo, krećući se u cik-cak način. Pokušavajući pritisnite jastučići prstiju lagano kako ne bi pomaknuli kožu. Sada učiniti isto s lijeva na desno. Nadalje, pritiskom na obje ruke, glatke kože od centra čela do sljepoočnica.

Od podbradak

Sklopljenih ruku u lice, kao da moli, palac poslati pod pravim kutom u odnosu na vratu. Zatim širiti dlanove i primijeniti na lice tako da mu je nos skriven između palmi, brada ležala na palčevima. Oni mijesiti i masirajte područje ispod sredini brade. Zatim, oduzeti moć ostalim prstima na sljepoočnicama, hodajući do otiska prstiju, ispod očiju.

Ispravak konture lica

Hug dlan brada, shvatiti mišiće nalazi ispod. Sa snagom podići ruku na uho i slijediti ukida promet. Da li tri puta na svakoj strani.

Anti-progib obraze

Fold šaku, laktovi širenje na strane. Stavite prste pod nos i vanjske strane kažiprsta gurnuti vodstvo duž jagodica do ušiju.

Tu je japanska tehnika self-masaža shiatsu, što podrazumijeva utjecaj na pojedine točke. To je vrlo teško provoditi, jer to zahtijeva preciznu hit, bolje početi njegov razvoj u prisustvu iskustva za masažu.

Video: self-masaža lica. Elena pokazuje Zemskova.

Video: self-masaža lica (master klase).