Shiatsu - brze vježbe za pomlađivanje lica

shiatsu - Japanski brzi gimnastika pomlađivanje lica. Pomoću jednostavnih pritiskom pokreta dali jasan slijed određene točke mogu značajno poboljšati tonus mišića i postići odličan lifting učinak. I rade vježbe redovito ćete imati glatku kožu duboke bore, aktivirati dotok krvi plovila, koji se nalazi u neposrednoj blizini površine kože, te poboljšati protok limfe, čime se oteklina nestaje.

Pravila utjecaj na točku Shiatsu

Postoji nekoliko pravila gimnastičkog Shiatsu za pomlađivanje lica, koja će dobiti najveću moguću pozitivan rezultat. To uključuje sljedeće uvjete:

1. Kada self-masaža samo treba indeks i srednji prst. U nekim slučajevima, možete koristiti ruku i povećati učinkovitost postupka.
2. Nemoguće je napraviti pokrete, zbog čega koža će se protežu.
3. Pritisnite dolje na svim točkama Shiatsu na licu treba biti umjeren. Dopuštena je samo blagi osjećaj boli.
4. Imaju li vježbe Shiatsu za lice, držite prst tako da je jastuk je okomita na mjestu udarca.
5. Rad na svakoj točki je potrebno 5-7 sekundi.

Tehnika Shiatsu

Rezultat gimnastika Shiatsu lica je u velikoj mjeri ovisi o tome koliko je točno slijed pritisaka. Postoji samo jedna shema kompleks akcija u kojoj je Japanski masaža smatra najučinkovitijim:

1. Indeks i srednji prsti obje ruke pritisnite središte čela. Bit pomak prsta sljepoočnicama i pritisne na kožu jači. Ponovite pokret dok vam prsti neće pojaviti na sljepoočnice.
2. Stavite prste na sredini obrva i laganim pritiskom.
3. Premjestiti svoje prste do nosa i lagano pritisnite na kožu.
4. Elaborat vertikalna bora, koji se nalazi na nosa, istovremeno pritiskajući ga s obje kažiprstima.
5. Oslobodite se napetosti s očnih mišića stavljanjem prste na kapak.
6. Studija površina pod pritiskom oči svjetlo dva forefingers.

7. Kako premjestiti svoje prste na područje ispod jagodica i gurnuti kažiprst na nos krila.
8. Obrada središnju točku iznad gornjeg i ispod donje usne.
9. Masaža brada, polako podižući prste.

Kompletan Shiatsu masaža za lice je najbolje, pritom točku iza ušiju i pod režnjeva. Za provođenje takvog postupka je potrebno prije odlaska u krevet. Budući da je koža je potpuno opuštena, a ujutro neće biti oteklina. Ako želite raditi u gimnastici Shiatsu ne samo za pomlađivanje lica, ali i za korekciju oval, treba ojačati pritisak na bodove.

Video: Shiatsu Brzo Gimnastika za pomlađivanje lica

Video: Shiatsu masaža