Apatija na sve - što učiniti?

Koncept apatije često zbunjeni i pogrešno nazivaju depresijom. U stvari, postoji apatija kao prekursora ili kao posljedica depresije. Stanje apatije - nespremnost da ništa učiniti, u punoj svijesti o činjenici da se to učini što je potrebno.

Karakteristike bolesti

Kada osoba ima život apatije prema vrlo je teško ne primijetiti druge. Postoji potpuna inhibicija mentalne i fizičke aktivnosti - pacijent ne želi razmišljati, ne osjećam emocije, ne ustati opet u krevet. Nestati interese, težnje, ciljeve. Ovo stanje može se odlikuje poznatom citatu „nitko ne ide nigdje.”

Cijeli umor i apatija mogu se pojaviti nakon bolesti (uključujući i prehlada), beriberi, nakon operacije, kao i duševne bolesti. Dugo apatija - je signal da je vrijeme da se okrenu psihologa i istražiti.

Osim toga, apatija - je normalan (ali neželjena) fenomen, kada osoba ne živi u skladu s ritmom. Nedostatak sna, posao, iscrpljivanja svih ljudskih resursa, dugoročno psihološki stres (na primjer, ako je rad povezan s odgovornosti za živote mnogih), kao i fizičke iscrpljenosti. Potpuna ravnodušnost - to je samo signal iz tijela da napadan od vas traži da uhvati dah.

Usput, u ukrajinskom jeziku do 1920. godine (u vrijeme izdavanja rusko-ukrajinski medicinski rječnik) izraz nije apatija. Ukrajinski Vіkіpedіya kaže da se umjesto izraza "apatіya" Ukrajinski riječ je korištena „bayduzhіst”, što znači - „ravnodušnost”

Što učiniti?

Jasno je da je za dugo vremena u tom stanju ne protežu. Stoga, kada je apatija svega, postavlja se pitanje što učiniti - proizlazi iz bilo jake volje osobe koja želi da se uzeti u ruku što je prije moguće.

Velika pogreška je da se gomila na više rada, više stresa i kucam „ugasite vatru s vatrom.” Zapravo, takvo ponašanje samo će dovesti do daljnjeg depresije.

Uzmite barem jedan izlaz.
Potrebno je za spavanje.
Cijeli dan učiniti nešto što se samo kao i ti, i nema „svijet” upotrebu.
Ukusna jesti (bez razmišljanja o prekomjernu težinu), kadu s eteričnim uljima, otići u kozmetički salon ili spa, kupiti poklon, koji je dugo sanjali.

Napravite plan za svoje snove i obećanje se postupno ih provoditi.
Kada se opustiti, razmišljati o tome što je pogrešno u koje doba dana, prilagođavanje, jer uvijek postoji izlaz.
Početak uzimanja vitamini.
Ako apatija je nastao zbog averziju prema radu, „izgorjeli” potpuni gubitak interesa za ovu vrstu aktivnosti - morati promijeniti posao.
Ako imate priliku, uzeti odmor za globalni odgovor, ali ne bolesna.