Kako ubiti lijen?

Kroz prozor, proljeće cvatnja, sunce počne da joj se, jako vruće, prve zrake molim, ali, bez obzira na doba godine, svatko od nas ima određene odgovornosti, planova, prije ili kasnije, ali morate obaviti. Što trebam učiniti ako se ne mogu vratiti na aktivan životni stil i željeli ubiti opći lijenost?

Učinkoviti načini da biste dobili osloboditi od lijenosti

Ako govorimo o prirodi kvara kao lijenost, to je nedostatak zaliha ili intelektualne ili fizičke energije. Drugim riječima, kada se žele napokon dobiti za obavljanje bilo kakve poslovne, ali iznenada prekriven apatije, nevoljkost da se na to, znate, vaš psihička energija blokirana. Uzroci ove brave mogu biti različiti, ali kako da biste dobili osloboditi od njega sve su iste:

Ispravan način dana. Ako želite probuditi u dobrom raspoloženju sa osmijehom na licu i osjećaj vitalnosti, spavati najmanje 8 sati dnevno. Osim toga, buđenje, odvojite vrijeme za skok iz toplog kreveta. par minuta preporučuje se samo ležati tamo, protežu, dopustiti sebi da san. Zamislite da u današnje vrijeme ćete imati sastanak samo s pozitivnim istomišljenika ljudi. Uzmi kontrast tuš, to je odličan način za punjenje tijela s novim vitalnosti i energije. Nakon jutarnjih postupaka, ostati budan cijeli dan, oko 5 minuta posvetiti osnovnu vježbu. Ne smijemo zaboraviti doručak, koji je ključan za pravilnu početku dana. Bolje je imati svoje jutro meni bilo lako (žitarica, sir, sokovi, žitarice, itd).
Planiranje. Kako ne biti lijen i cijelo vrijeme? Samo razbiti sve svoje akcije na nekoliko faza. Lay out planove na policama. Bilo bi poželjno, ali potrebno je sjesti za izradu svoj vlastiti raspored u narednom periodu. Ako je izvorni plan nije bio običaj, a vi ste spremni za takav težak, ali i lijenosti, početi s malim koracima. Mora opisati, na prvom mjestu, njihovim planovima za prvu ili drugu polovicu dana. Svaki dan ili tjedan povećava svoj popis i nakon samo 21 dana (to je koliko je potrebno za formiranje navika ljudskog tijela), planiranje je sastavni dio vašeg života.
Nemojte se omesti. Ponekad, ne znajući to, čovjek se omesti od strane raznih sitnih sjednica :. toplih napitaka za sebe, račun ažuriranja na društvenim mrežama, pogled na e-mail i sl Kao rezultat toga, ona stvara osjećaj kao da dragocjeno vrijeme leti brzo, a ideja da trebaju prestati biti lijen, beskoristan učinkovitost ne. Jedan zaključak: se odučiti od vlastite energije otpada na takve nepotrebne klase. Osim toga, znanstvenici su dokazali da se, u isto vrijeme ometala nekoliko studija, mozak je teško koncentrirati na jednu stvar, a to dovodi do umora.
Break. Ne zaboravite uzeti odmor, međutim, moraju biti česti i dugotrajan. Dakle, nakon 30 minuta Mukotrpan rad, dati sebi 5-10 minuta ostatak.
Sam užitak. Priviknuti na život bez lijenosti. Stavi sebi uvjete za provedbu kojih ste sebi dati omiljena neki lijepi poklon (na primjer, ažurirati ormar).
Da biste dobili osloboditi od izvora. Nakon što osjećati pospano, slaba ili obeshrabriti znajući da ne postoje simptomi bolesti, ne dopustiti sebi da bude lijen i početi se baviti sportom. To nije dovoljno da vježba će smanjiti negativan utjecaj stresa na tijelo, previše lijen loviti, tako će se razvijati hormona koji poboljšavaju raspoloženje.