Panika

Strah - to je sasvim normalna reakcija na vanjske podražaje, i fizičke i emocionalne. Ponekad takve situacije nastaju kada uobičajena fobija prerasta u paniku strah. To se odnosi na stanje u kojem osoba ne može biti odgovoran za svoje postupke, a može obuhvatiti i gužva i jedan čovjek.

Uzroci panike

Za svaku osobu razlog za takvo stanje može poslužiti kao potpuno različite situacije. Postoji nekoliko uzroka koji mogu pokrenuti razvoj napada panike:

teški stres;
Velika emocionalne nevolji;
glasno neugodan zvuk;
nagli svjetlost;
mnoštvo ljudi;
prijem lijekova,
loše navike;
jaka fizička opterećenja, itd

Napadi panike nikada ne javljaju baš kao što je to, ali samo kao posljedica dugotrajnog prisustva u depresivno stanje. U tom slučaju, osoba koja je vrlo oštro reagira na sve podražaje izvana. Na kraju, sve se može razviti u neuroze, depresije i depresije, što zauzvrat će neminovno dovesti do panike. Opasnost leži u činjenici da se predvidi kad je napad će se dogoditi paniku nije moguće, kao što se može dogoditi u bilo kojem trenutku.

Simptomi panike

Definirajte napad panike može biti aproksimacija neugodne fizičke i emocionalne senzacije. Fiziološki, možete osjetiti bol u abdomenu, prsima, povećan broj otkucaja srca, povećani Pomanjkanje daha, zimica, grčevi i utrnulosti dijelova tijela, mučninu i vrtoglavicu. Psihološki, osoba se osjeća strah od smrti, pada, prijelomi i dr Sindrom panike kod mnogih ljudi u pratnji osjećaja nestvarnosti. U tom stanju, ljudi vrište, tražeći pomoć, kidaju, neki zamrznuti bojao pomaknuti. Vrlo često, napadi panike su u pratnji osjećaja nelagode u srcu.

Kako da biste dobili osloboditi od panike?

Liječenje napadaja panike uključeni neurologa. Svaka osoba ima problem je izražen na različite načine. Na primjer, netko detektira odvojeno, a s druge strane - u obliku depresije ili drugih poremećaja. Liječenje paničnih napada počinje određivanje pravih problema, a tek onda sve snage je poslana na stazi.

Postoje tradicionalne metode, kako da biste dobili osloboditi ili smanjiti napad napad panike. Vrlo popularan u ovoj situaciji koristi i vježbe disanja, koji vam omogućuje da brzo opustiti i postići mir. Tijekom napada panike trebate duboko udahnite i rijetki, dok izdah treba biti 2 puta više nego dah. Također, vrlo je važno disati želudac. Za pravilno provođenje toga, preporuča se koristiti paket i najbolje od svega, ako je papir. vježbe disanja simptomi panike To se obavlja na sljedeći način: raditi dugo udisati, zadržite dah negdje na 10 sekundi, a zatim izdahnite polako .. Nastavite ovaj postupak košta oko 7 minuta.

Osim toga, tradicionalna medicina preporučuje za dobivanje osloboditi od korištenja panika infuzijama i čajeva, koji su pripremljeni na temelju bilja koje imaju umirujuće djelovanje, na primjer:

Melis. Da bi infuziju morate uzeti 10 grama suhog lišća i prelijte 0,5 litara kipuće vode. Uliti piti potrebu za 2 sata. Uzmi ga 2/3 čl. 3 puta dnevno.
nana. Za ovu izvedbu, uzmite 2 žlice. odlicno žlica ga skuhati u 1 žlice. kipuće vode i pustiti da odstoji 2.5 sati. Koristite ga kao tinktura je potrebno 1 žlica. 3 puta dnevno.