Kako prevladati self-sumnje?

Uzmi prvi korak pozvati stranca, da pristane na skupe ugovora, otkaz dosadan posao ... Ta djela su beskrajne. No, tu je vrsta ljudi koji nikada nisu počinili u svojim životima. Sve kriv njihov nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti. Danas, sličan problem s kojima se suočavaju milijuni ljudi, koji su mogli dugo postali uspješniji! To je za njih i posvećena naš članak o tome kako prevladati self-sumnje i osjetiti snagu.

Skromnost - uzroci

Nedavna neovisna istraživanja su pokazala da gotovo 90% stanovništva ili onaj način imaju neke komplekse i mogao postići u životu je mnogo više nego sada. No, u ključnom trenutku njihovog doveden u zabludu vjerovanja u sebe i povukli su se.

Odakle nedostatak samopouzdanja koji sprječava napraviti karijeru, za interakciju s vanjskim svijetom i samo uživati u životu? Kriv odrasle pogreške u odgoju djece. Mi učimo o sebi od drugih, a osobito od roditelja. Čuvši sve znakove u adresi počnemo formirati ideju o sebi. Sada zamislite što se pogled bi se dijete koje je stalno kritizirati? "Vi ste ni za što!", "Što je moja kazna?", "Uvijek raspršiti igračke, drolja!", Popis je beskrajan. Roditelji pokušavaju obrazovati, već se formiraju u krhke psihe djeteta slike i prepreka da on neće biti u mogućnosti da prevlada u odrasloj dobi. Bez vjere u silama osoba postaje stidljiv i neodlučan. Skromnost pokazuje takve značajke kao stalnih naselja, nezadovoljstva svojim životima, te u ekstremnim slučajevima, tendencija da se loše navike, depresije, pa čak i samoubojstvo. No, kad je to potrebno jednom roditelji morali samo zadržati dijete u to vrijeme. Srećom prevladavanje self-sumnje i eventualno u odrasloj dobi. Osim toga, ovisno o složenosti situacije, ne mora odnositi na psihologa. Osvojite njihovi kompleksi mogu biti sami.

Kako prevladati self-sumnje?

Postoje mnogi načini kako se nositi s nesigurnošću. I svi su na jedan način ili drugi povezani s introspekciju i ispunjavanju svoje strahove, kako kažu "licem u lice", Prvo morate riješiti problem kako da prevladaju self-sumnje, pronaći zajednički jezik sa samim sobom:

Sjeti se kako je i pod kojim okolnostima ste uspjeli nositi s uzbuđenjem. Tko vam je pomogao onda? Je li to zastrašujuće i uzbudljivo bilo je situacija, kao što ste tada činilo?
Ako često brinuti kada se uzme svoje vrijeme i da se bojiš da griješe, pokušati usporiti vrijeme i kako razmišljati o poslu koji ste dobili. Kada se radi o važnim odlukama ne može biti u žurbi. Dopustite sebi da rade i misle na svom uobičajenom ritmu opet ne osjećaju nezadovoljstvo.
Suočeni s uznemirujuće situacije, pokušajte zamisliti što će se dogoditi ako ne nositi se s njom. Dakle, to će biti strašno kao što mislite sada? Ponekad svaka osoba ima pravo na greške, tako da ovdje neodlučnost da ništa.
Pogledajte oko sebe i razmišljati o tome, i za koga želite postati sigurni i uspješni? Možete pokušati za autsajder za procjenu drugih ili za sebe? Ako se osjećate dobro o sebi u obliku kao što je sada, ako ne gubiti vrijeme uzalud za druge?
Pronađite osobu u svojoj okolini, koje vjeruju i uvijek će vas podržati. Pogledajte ga u najtežim situacijama. Možda će postati izvor inspiracije i motivacije da nemate dovoljno.

Osim mentalni rad na sebi na pitanje kako se riješiti nesigurnosti mogu se riješiti u praksi. Da biste to učinili, pokušavaju izaći i učiniti ono što radimo na drugi puta ne bi usudio učiniti. Na primjer:

Šetnja u bilo kojoj trgovini i pitati prodavatelja da pokaže jedan od proizvoda i razgovarati o tome. Nakon što ste pokazali sve oprostiti i otići bez da išta;
u drugoj trgovini ili kiosku, pitajte za razmjenu svoj novac;
pitajte ljude kako prolaze koliko vremena, kako doći do određene trgovine, pitajte razmijeniti novac ili za liječenje cigaretu;

ići u kafiću i pitati za korištenje njihovih telefona. Nemoj da trazis, i dalje inzistira na njegov zahtjev bez obzira na zgražanje caffe radnika;
postaviti osobi koja sjedi u autobusu prepustiti mjesto za vas. Razlozi za pozivanje nije potrebno. Samo ozvuchte zahtjev.

Takve situacije mogu mislite o sebi. Koristeći tako te trenutke koje ste naišli u životu, a većina jasno pokazali svoj oklijevanja. Sjeti se da je najbolji način da biste dobili osloboditi od straha je učiniti ono što su se bojali. Učinite to, i pitanje kako se nositi s nesigurnošću riješen za vas.