Kako prevladati sramežljivost?

Prema statistikama, gotovo pedeset posto ljudi su sramežljivi u svojim djelima i mislima. Psiholozi vjeruju da je to jedan od najpopularnijih i najtežih problema u međuljudskim odnosima.

Lijenost - priroda imovine, sastoji se u činjenici da se osoba pokušava sakriti od ljudi zbog unutarnje ranjivosti i dirljivosti.

Zbog ograničenja kontakata s drugim ljudima, otežano profesionalni razvoj i karijeru. Beskonačni sebi krivi, samoedstvo, kopanje po sebi ugrožava zdravlje. Energija raspršila u zrak umjesto počinjenja djeluje samo osoba prolazi kroz. Često sramiti dooms potpori na samoću. U najgorem slučaju, to dovodi do gubitka smisla života i samoubojstva.

Uzroci sramežljivosti

1. Slabu ekspresiju. To je najviše karakteristika svojih školskih godina, kada smo pogrešno vjeruju da nismo zanimljive i pokušao biti kao i ostali.
2. Označavanje. Kada čovjek sebe smatra stidljiv ili tako reći sve oko psihički teško da se ponašaju drugačije.
3. Narcisoidnost. Između ostalog sve je naš fokus na sebe, posebno naglašavajući pogrešne akcije, što stvara nepotrebnu tjeskobu i čini nam se posumnja u svemu življenju.

Kako prevladati sramežljivost?

1. Između sramežljivosti i self-sumnje izravan odnos. Za poboljšanje samopoštovanja nije važno ne uspoređivati ​​s drugima i ne žele biti bolji od nekog drugog. Shvatite da ljudi nisu savršeni, nemojte da se stane ispod standarda izumio. I zapamtite: jednom imate pravo da se procjene.
2. Kako prevladati sramežljivost? Upoznaj nove ljude! Da biste to učinili, idite na prvi koji je pao čovjeka i pitati što vrijeme ili gdje je najbliži supermarket.
3. Da biste dobili osloboditi od sramežljivosti, razvijaju svoje komunikacijske i interpersonalne vještine. Provedite više vremena u javnosti, povećati vokabular i naučiti kako izraziti svoje ideje.

4. Kako prevladati sramežljivost - zamislite najgori kraj onome što bi se trebalo dogoditi, na primjer, da ste pozvani i javno ismijavao. Uzmi negativnu verziju kao da je već dogodilo, i pomiriti se s njim.
5. Dobili osloboditi od mišićnih stezaljke. Zapamtite da mišići su najjače pruži u svojim trenucima stidljivost. Naučite da se opustite i da ćete biti u mogućnosti da se upravljati.

Psihologija stidljivost je da izbjegavanjem situacija koje ga uzrokuju, samo će pogoršati problem. Morate ići u susret unutarnju barijeru straha, a ne bježati od njih, onda tvoja sramežljivost će ostati u prošlosti.

Video: Skromnost, sramežljivost, plahost ... Patologija? Što učiniti?

Video: Zbogom sramežljivost: NLP i javnom govorništvu