Autosugestija

Snaga self-hipnoza je poznato da ljudi od davnina, to je bio izgrađen u njemu mnoga načela duhovnih tehnika i meditacije. Ali danas, izravan odnos između naših misli i kasnijih događaja ne govori samo lijen.

Kako se samo-hipnoza?

Osnovna ideja, dokazano i znanstveno gledište je jasno - prema vanjskom svijetu svaka osoba odražava njegovu unutarnje stanje. Mi smo dobili ono što smo projekt, iako ne uvijek rade razumjeti taj odnos. self-hipnoza učinak postoji bez obzira na to da li ćemo ga kontrolirati ili ne, to jest, samo-hipnoza može biti i slučajan (svijesti), i nekontrolirano. Jednostavno rečeno: mi ne možemo shvatiti ovaj zakon i ne uzeti, ali to ne znači da to ne djeluje.

Tipičan primjer negativnog utjecaja samo-hipnoza - bolest. Sigurno vam se dogodilo da ste bolesni u krivo vrijeme. A onda, kada je pokušao teško spriječiti ovu iz događa. Pa čak i slušati - ne rađa tamo negdje u prvih znakova bolesti, za poduzimanje hitnih mjera prve pomoći. I, vjerojatno, bolesni, vi ste nejasno svjesni da su vaše misli igrao ulogu.

Uz fokusiranom tehnike samo-hipnoza, možete postići nevjerojatne rezultate u svim sferama našeg života, jer samo-hipnoza - je razgovor s podsvijesti, koji se može usporediti s dijelom ledenog brijega koji je skriven ispod vode. Podsvijest - naš unutarnji dijete, dok se duh - to je za odrasle. I to dijete ima zadnju riječ.

Najčešće, mi smo zainteresirani za self-prijedlog, kao metodu liječenja. Poznati placebo efekt - to drugo, kao iskrenog vjerovanja, aktiviranje vlastite resurse. Iscjeljivanje je u ovom slučaju s obzirom na auto-sugestija, i, usput, to se koristi od strane mnogih kozmetičkih tvrtki, uključujući tehnike vizualizacije.

Naravno, tu je downside - psihologija često suočeni s posljedicama samo-hipnoza u liječenju raznih neuroza. Hipohondar ljudi su u mogućnosti da sebi napraviti gotovo ništa, tako zarađivati ​​bolesti i svakodnevne probleme. Pitanje „kako se nositi s auto-sugestija” obično pops gore na njih u tim trenucima, kada je osjećaj straha razvija u daljnju nervozu i depresiju. Neispravna instalacija, kretati svaki dan kao zapis, može dovesti do katastrofalnih rezultata. Zato treba biti oprezan s obzirom na vlastitim mislima.

Kako da biste dobili osloboditi od self-hipnoza?

Potpuno dobili osloboditi od samo-hipnoza ne radi, ali to nema smisla, jer su naše misli - prekrasan alat za stvaranje potpuno i rezonantan života. No, opsesivno misli moraju biti pod kontrolom. Naučimo kako to učiniti:

• slušaj što ti misliš. Prvo, to je vrlo teško, međutim, okrenuti proces u igri. Podlavlivaya sebe na ovom ili drugim negativnim mislima, pišu „plijen” u posebnom prijenosno računalo;
• Nakon dva ili tri dana, analizirati svoje misli i istaknuti glavne negativne stavove;
• Sada promijeniti te postavke na pozitivno. Nema potrebe da se zovu „crni”, „bijeli”, ali se diplomatski. I, što je najvažnije, naučiti sebe i život povjerenja;
• svaki put obavijest o prethodnom negativan stav, zamijenite ga novim, pozitivnim;
• naučiti zahvalnost. Često se usredotočite pažnju na siromašne, sugerirajući sebi da je to norma života - vječni zakon nepravda. Ali dobra je brzo zaboraviti, to percipirati kao počast i kratkotrajna iznimka. Hvala sebe i svijet oko nas - to proširuje srce energiju.

Prvi put je vrlo teško nositi se s negativnim self-prijedlog, ali razlog za to je jednostavan - naša podsvijest uvijek oprezni promjene. To je legao genetski - strah od nečeg novog. Budite uporni i ne uzimajte male probleme na srcu. Uživo razigran, pažljiv podvodnog dijela ledenog brijega, jer je to dijete koje voli igrati!

Video: autogenim treningom. Self-hipnoza. Učenje self-hipnoza - classicalhypnosis.ru

Video: self-hipnoza za uspjeh u životu