Hipotireoza: Kako mršaviti?

Dok neki ljudi žale na lijenosti i nedostatka motivacije za mršavljenje, drugi su spremni za borbu protiv pretilosti, čak i mnogo težim uvjetima. To je, naravno, hipotireoza - posebna bolest štitnjače, koja je povezana sa smanjenjem utjecaja hormona na tkivo i unutarnjih organa. Je li moguće izgubiti težinu s hipotireoza? Naravno da je moguće, neka to čine se malo više komplicirana nego potpuno zdrave osobe.

Hipotireoze i težine

Kao što je gore spomenuto, hormoni, hipotireoza ne može utjecati na tkiva i organe vrlo intenzivno. Obično je povezana s jednom od sljedećih čimbenika:

zbog gubitka perifernim tkivima željenim stupnjem osjetljivosti hormona štitnjače;
zbog nemogućnosti sinteze štitnjače potreban za tijelo hormona;
zbog hipofize i hipotalamusa bolesti smanjena proizvodnja štitnjače stimulirajući hormon (TSH), koji stimulira normalnu aktivnost štitnjače.

Kao rezultat bolesti znatno je smanjen metabolizam, a kao rezultat kontinuiranog metabolizam energije i masti obično nastaju s težine problema. Osobe koje pate od ove bolesti osjeća pospanost, slabost, apatija i potpunu nespremnost da se presele i djelovati. Osim toga, tekućina počinje da se zadržavaju u tijelu, što uzrokuje još veći porast tjelesne težine. Važno je razumjeti da je zbog ove bolesti povećava masu ne više od 4-5 kg, i ako vaš lik je veća - to nije zbog hormonska pozadini, i sa takvim čimbenicima kao što su loše prehrane, ili nasljedstvo.

Zato je u kompleksu liječenja hipotireoza posebnu prehranu treba uključiti kao kod kuće, što će pomoći pratiti težinu i program vježbanja. Činjenica je da sport i kretanje u svakom slučaju uzrokuje ubrzanje metabolizma, povećava razgradnju masti i oslobađa energiju. Osim toga, povećanje mišićne mase i doprinosi ubrzanju metabolizma, što je rezultiralo gubitkom težine će biti intenzivniji.

Hipotireoza: Kako mršaviti?

Nažalost, ne postoji odgovor na pitanje kako smanjiti težinu od hipotireoze u kratkom roku. Na vraćanje funkcije štitnjače barem 3-4 mjeseci će otići, a za to vrijeme moraju se strogo poštivati i lijek prima krug za kontrolu razine hormona. Ako strogo slijedite sve korake propisane od strane liječnika, uskoro doći eutiroidne - stanje u kojem hormona izravnati, a težina se vraća u normalu.

U toku liječenja velike pomoći da izgube težinu su redovita tjelovježba - najmanje 3 puta tjedno po 40-60 minuta. To se može trčati, aerobik, ples - što god želite. Pokret je sada potrebno za vas kao zrak.

Dijeta za hipotireoza štitnjače

Uz redovito vježbanje, dobar učinak daje pravilnu prehranu i hipotireozu. hrana u hipotireoza Mnogi u potrazi za izgubiti težinu brzo pretvoriti gladi - ali u ovom slučaju to je strogo kontraindiciran, jer čak i više smanjuje metaboličke procese.

Svaki put kad jedete, vaše tijelo aktivira ubrzanje metabolizam. Stoga, kada hipotireoza Preporučuje se jesti male, česte obroke - ova metoda se široko koristi u medicinskoj praksi, a zove se „Split jela.”

Važno je smanjiti najviše masti u prehrani, odustajanja prženu hranu, ulja, masne meso i slične proizvode. Osim toga, potrebno je da u potpunosti eliminirati jednostavne ugljikohidrate - brašno i slatko. Umjesto toga, usredotočite se na korištenje nemasno meso, perad, riba, povrće, voće, niske masnoće mliječnih proizvoda.