Kako vratiti na živčani sustav?

U današnjem svijetu, sa svojim žestoki tempo života, malo ljudi može pohvaliti „zdrave živce.”

Živčani sustav čovjeka može se podijeliti u središnjem (mozga i leđne moždine), periferna (osim živaca) i autonomni (odjel nadležan za unutarnje organe. Obično stres faktora najjasnije utjecati na mozak, ali pate od drugih područja, čak i ako to ne tako očiti.

Obnavljanje živčanog sustava

Prije svega, uzeti u obzir opće preporuke da pomogne u jačanju živčani sustav i pridonose njegovu oporavku.

Jedan od preduvjeta - dobar san. Nedostatak sna - jedan od čimbenika koji najviše negativno utjecati na sveukupno zdravlje. Pokušajte posvetiti spavati najmanje 6 sati dnevno. Krevet bi trebao biti udoban, a soba za spavanje - mirna. Ako živca „voda” i teško spavati, bolje je piti umirujuće biljne čajeve i tablete za spavanje što je više moguće izbjegavati, jer se može razviti ovisnost.
Za normalno funkcioniranje živčanog sustava su vrlo važni vitamini i minerali. To se prije svega odnosi na kalcija i vitamina iz grupe B. Do danas, multivitaminski kompleks može se kupiti u bilo kojoj ljekarni, takav lijek je bezopasan, ali to može pomoći da se značajno poboljšati stanje.
Izbjegavajte stres. Ovaj savjet nije tako lako slijediti, ali je stresan faktori uzrokuju značajan dio živčani poremećaji. Ako imate poremećaj spavanja, prekomjerni razdražljivost, ili, obrnuto, apatija, smanjena brzina reakcije, tako da je živčani sustav je hitno potreban odmor. Čak i ako ne postoji mogućnost da se dugo odmor, pokušati izboriti barem par dana i provedite ih u miru i tišini: nema aktivnih mjera, slučajevi koji zahtijevaju napon, kako bi se isključila mogućnost gledanja televizije i korištenje računala.

Pripravci za oporavak živčanog sustava

Vitamin kompleksi i pripravci s kalcij, željezo i selena.
Lecitin. LOŠE dodatak sadrži fosfolipide potrebne za normalno funkcioniranje živčanog sustava.
Phytomedication. Tinktura od ginsenga, Aralia, vraga, limunske trave, levzei, Sibirski ginseng ekstrakta. Bilo koji od tih alata može uzeti 20-30 kapi prije jela 2-3 puta dnevno. To također može biti korisno umirenje temelju bilja: odoljen, božur tinktura, motherwort.
Sedativi i antidepresivi. Samostalno liječenje lijek podaci ne preporuča da se njima može se propisati samo liječnik.

narodnih lijekova

Čaša toplog mlijeka s medom, koji je usvojen u noći, pomaže da se opustite i dobiti osloboditi od nesanice.
Vrlo učinkovit umirujuće kupke kuha juha s dodatkom topola lišća, Gospina trava ili borove iglice.
Sedativ biljni čaj. Pomiješajte 2 žlice biljke Leonurus i 1 žlica šišarica hmelja i glog cvijeća. zbirka Žlica uliti čašu prokuhane vode i inzistirati na termos. Pijte infuzija tijekom dana za tri doze.

Valja napomenuti da su sve te preporuke odnose se na slučajeve u kojima je živčani sustav „poljuljati” kao posljedica prenapona ili stresa, ali nije pogodan za ozbiljne bolesti (traumatska, zarazne, itd) koje zahtijevaju medicinsku intervenciju.