Dijeta za nadutost

Nadutosti - povećana nadutosti - vrlo neugodna bolest, koja donosi puno problema za svog vlasnika. Kako bi se učinkovito bave fenomenom, potrebno je držati dijetu kad nadutosti, što isključuje hranu, uzrokujući nadutost, a uključuje proizvode koliko god je to moguće, smanjiti nadutost.

Koje namirnice uzrokuju nadutost?

Prije svega, zdrave hrane nadutost temelji na isključivanju potencijalno opasnih namirnica koje promiču mjehurića. Oni uključuju:

• punomasno mlijeko, vrhnje, sladoled;
• grožđe, grožđice, kruške i banane;
• svježe kolače, raženog kruha;
• ječam, proso, krupica
• plava riba, meso, perad;
• sve pržena, dimljena;
• Gazirana pića;
• kupus, rotkvica;
• Sve mahunarke;
• slani ribu;
• matice;
• tvrdo kuhana jaja;
• sladila.

Svi ovi proizvodi se preporučuje da ne koriste za nadutost. Smanjivanje ili mijenjati ovaj popis će vam pomoći liječnika nakon pregleda zbog razloga koje nadutost može se postaviti, a ovisno o ovoj snage nadutosti može biti malo drugačija.

crijevna nadutost: Dijeta

Čak i nakon što znate bilo kojeg proizvoda je nadutost, i klonite ih se, simptomi mogu trajati neko vrijeme. Da bi se dobili osloboditi od njih, čine prehranu tih proizvoda:

• mliječni proizvodi (s dobrom podnošljivosti);
• žitarice (osim ječam i proso);
• jučerašnji bijeli kruh;
• marelice, šljive, šipaka;
• mrkva, repa, tikvice, zelene;
• nemasno meso, perad, riba,
• kuhana jaja, omlet;
• čaj, kava, kakao, sok;
• paštete;
• juhe.

Osim toga, postoje mali trikovi koji će vam pomoći u vašoj prehrani od nadutosti nositi sa simptomima unaprijed. Prije svega, to je piti puno vode i tekućine s popisa dozvoljeno. Najmanje 2 litre mora uzeti u obzir sve agregata: voda, pića i juhe.

Važno je jesti u skladu s načelima frakcijske moć - 5-6 puta dnevno u malim količinama, polako, žvakati hranu temeljito. Pokušajte jesti u isto vrijeme i ne zlorabe razne tople začine.

Izvrsna dodatni alat - kopar vode. Žlica koromač sjeme ili koromača (prodaje u ljekarnama) sipati kipuće vode i pokriti s poklopcem, a nakon 40 minuta je spreman infuzije. To mora poduzeti prije svakog obroka 1-2 žlice.

Video: Nadutost. nadutost

Video: Kako izliječiti nadutosti?

Video: nadutosti. Što je nadutost? Vježbanje s nadutosti