Dijeta ruža Syabitova

Bez obzira koliko niste naprezanje sjećanje, malo je vjerojatno da ćete biti u mogućnosti da zapamtite poznati TV voditelj Rosa Syabitova u više atraktivan način nego sada. Zemlje Početna provodadžija imati za sebe i u iznenađujuće kratkom vremenu stekla divno vitka, uzimajući osloboditi od 10 kilograma viška težine. Glasina je, iako ne bez kirurške intervencije. Ono što se zna o tome kako tankim Syabitova?

Dijeta Ruže Syabitova

Rose Syabitova u prehrani je odlučio ne reinvent točak i uzeo već dokazane alate i tehnike. A ako je ranije bilo je to sredovječna žena težila 64 kilograma, odmah - vitku gospođu s tjelesnom težinom od 54 kg. Osim toga, nedavno otkrili grudi 4 veličinu i rad og, riješio viška koži abdomena, Rosa pretvorio u skladnom i vrlo seksualno dama.

Dakle, smatramo da u detalje koliko je tanka Rosa Syabitova i pravila njezine prehrane:

prije svega - sol-free dijeta, koja isključuje ne samo zajednički sol kao aditiv, ali sve soljeni, dimljeni, kobasice i konzervirana hrana, u sklopu koje je prisutno sol u početku;
česte male hranjenja, koji uključuje male porcije (oko koliko dolaze u svoj šaku) i jela 5-6 puta dnevno;
pitke režima: prije svakog obroka tijekom čašu vode, plus 2-3 šalice između obroka (ukupno 1,5-2 litara po danu);
Redovito dnevno tjedno natašte;
strogo isključivanje svih brašna, masne, slatke hrane;
odbacivanje pakiranih sokove, banane i grožđa
obrok osnova - dobra stara žitarica, naročito zobi i heljde, kao i riba, plodovi mora, perad, povrće i voće.

Dijeta Syabitova nije otkrio Ameriku, te je varijanta konvencionalnog prehrane. S obzirom na činjenicu da je organska i tako koristan, možete staviti na njega cijelo vrijeme - to nije samo način za poboljšanje zdravlja, ali i jamstvo da je težina ne vrati. Sustav djelomični moć, koja promiče predavača, a svi uključeni u gotovo sve terapijske prehrane, koji liječnici propisuju bolesnicima s različitim vrstama bolesti. Dakle, možemo pouzdano reći da je ova metoda mršavljenja je sigurno i ako se koristi ispravno zasigurno će donijeti dobre rezultate.

Usput, osim prehrane i sama roze je trenirao i aktivnog načina života, ona je redovito nastupa vježbe za održavanje težine.

Dijeta Ruže Syabitova: izbornik za dan

Osim toga, Rose također nudi svoj izbornik, koji joj je pomogao naći sklad. Neka nam to uzeti u obzir u detalje:

doručakSvježe povrća salata s biljnim uljem, čaša citrusa soka ili citrusa.
ručak: Bilo koje voće i čašu svježeg soka.
ručak: Kupus salata s biljnim uljem, peradi / ribi s kuhano povrće, čaj s limunom.
popodnevni snackPola paket od niske masnoće sir ili jogurt s voćem dio.
večera: Pura ili zobi, sok.

noću: Šalica jogurta.

Ljudi koji su ovisni o zdravih obroka su sigurni da uče u ovoj shemi je nešto približno tradicionalne zdrave prehrane.

Ruže Syabitova dijeta: post dana

Kao što se sjećate, voditelj sustav pretpostavlja postojanje barem jednog posta dana u tjednu. Post dana treba provoditi isključivo na redovnoj osnovi (npr svaki utorak). To tijelo prilagođava na gubitak težine i da će održati željenu težinu.

Rose nudi dnevno jagoda posta (kontraindicirani za osobe sklone alergijskim reakcijama). Potrebno je 1,5 kilograma svježe, ukusne jagode i dvije litre vode, ona dijeli na 5-6 komada i ravnomjerno konzumirati tijekom dana.