Kako tanka Nastya od Voronin?

Ljubitelji popularne serije ne može zanemariti činjenicu da Nastya Voronina, odnosno, glumica Julia Kuvarzina, tanka. Uspjela je napraviti karijeru upravo zbog svoje prekomjerne tjelesne težine, što ga čini upravo savršen „debeo”. Međutim, nakon što je slava već postignut, glumica je odlučila da se nad sobom, a onda je počeo emitirati na tabloide i da Anastasia o „Voronin” tanka.

Povijest glumica

Slike „prije i poslije” ne ostavljaju nikakvu sumnju da li je „Nastya od Voronin” tanka. Rezultat na licu, samo znam kako je to uspio veličanstveni glumica.

Nastya iz serije „Voronin” tanki, u njezinim riječima, nakon težine svojeg vrlo mučeni. Počela je dobivati ​​na težini nakon što je brak - očito, želio ugodi mužu dobar, a on ne odgovori primjetiti višak centimetara u struku. No, nakon toga par je imao kćer, s problem težina postala potpuno jasna - i utječe ne samo na težinu, zaposlili tijekom trudnoće, ali i činjenicu da je nakupila tijekom hranjenja. Glumica želi povećati količinu majčinog mlijeka i pojede vrlo obilne. Tako se postupno s rastom 165 cm Julia Kuvarzina počeo težiti 90 kg.

Kako tanka Nastya od Voronin?

Dijeta je poznata glumica dijetetičar Queen Margaret. Za 3 mjeseca primjene sustava, glumica pala 22 kilograma, nikad rastrgan između prehrane i raspored vježbanja. Osnovni principi su kako slijedi:

• zadnji obrok - strogo je do 19.00;
• Split obroka: tri glavna obroka i tri užine dnevno,
• po obroku zabranjeno jesti više od 250 grama. hrane (to je 1 šalica);
• tri puta tjedno u fitness klubu (vježbanje, sauna, masaža, bazen);

• pitke režim: stroge 2,5 litara vode dnevno;
• na prazan želudac uzeti 1 žlica. l. maslinovo ulje;
• osnova prehrane - nemasnog mesa: teletina, govedina, piletina, puretina, riba;
• Alkohol u bilo kojem obliku strogo zabranjeno;
• sve vrste slatkiša su strogo zabranjeni - ako je vrlo teško, jednom tjedno, dopustiti sebi par klinčića gorke čokolade.

Julia tvrdi da je prehrana treba biti raznolika, teško je prepoznati jedan meni za sve dane. Za doručak, to je najbolje jesti voće i jaja, za ručak i večeru - mesa, peradi ili ribe s prilogom od povrća. Također je poznato da je glumica napustila sol. To je - to je zdrava prehrana, koja je pogodna čak i za one koji su aktivno uključeni u sportu.

Video: Može li mršaviti Od đumbir

Video: Nastya Kamensky izgubio težinu 24 kg