Povećana razina šećera u krvi - dijeta

Svako odstupanje od normalne razine šećera u krvi znači da je dijabetes bliže nego sljedeći. Stalno konzumiranje lakih ugljikohidrata iscrpljuje gušteraču, koje su na „plug” bez upozorenja. Kao rezultat toga, osjetljivost gušterače šećer padne početi proizvodnja inzulina treba jesti više slatko, a rezultat će biti ukupno iscrpljenost i gubitak funkcije proizvodnje inzulina gušterače. Što je, u stvari, to se zove dijabetes.

Kad su pozitivni trendovi u analizi glukoze u krvi, hitno treba premjestiti na dijeti koja snižava razinu šećera u krvi. Nehat, a ovaj slučaj mogao koštati života.

načela prehrane

Dijeta za visoki šećer u krvi u krvi ne znači odbacivanje ugljikohidrata u cjelini. Oni su - su korisna i potrebna. Dovoljno je uzeti i zamijeniti sve lagani kompleks:

slatkoća može zamijeniti kolačiće bez šećera za dijabetičare (jedan gram šećera, ali se osjećate olakšanje što je pojeo kolačiće);
snack peciva i sendviča zamijeniti loptu set sušeno voće, koji se prodaju u gotove;
isključuju iz konzerve i dimljeni - masti i konzervansi i potkopati gušteraču;
deserti zamijeniti voće (kao što je slatko, jesti bananu - pustio je jedan od najslađih plodova, ali još uvijek ima manje šećera nego šalicu dobrog čaja);
oko prehrane, čaja i šećera u krvi - dnevne stope potencijala potrošnje „šećer dijabetes jednak 1 žličica (To se odnosi na sve namirnice, voće i povrće koje jedete);

s obzirom na bijeli šećer - odmah ga zamijeniti s smeđe (to je skuplje, a to će biti poticaj da ga pravilno koristiti).

Smeđi šećer je kompleks ugljikohidrata ( „dobar” šećer). To se ne može jesti bez ograničenja, ali to je pravi spasilac tijekom dijeta za osobe s visok šećer u krvi. Smeđi šećer je neobrazovana i neobrađena, to se apsorbira polako, što znači da je gušterača neće morati ožujak za hitnu formulaciju inzulina. Isti princip radi sa svim ostalim ugljikohidratima: žitarice, žitarice, žitarice - su dobrodošli, ali u sirovom, neprerađenom obliku (drugim riječima: žitarice - Može, žitarice - ne).