Kombucha mršavljenje

To nije prvi put da čaj od gljiva prehrana doživljava val popularnosti. U različitim vremenima, opoziv od njega, onda zaboravi. No, to je prilično dobar dodatak prehrani! Naravno, ako jedete kao i obično, i pije „čaj”, ništa se ne događa, ali ako se napravi dodatni napor, onda Kombucha će vam omogućiti da postignu živopisnije rezultate.

Kombucha pomaže da izgubite težinu?

Ako ćete koristiti u gubitka težine sva sredstva potrebna da se bave pitanjem kako su pogodni. Dakle, ono što je korištenje Kombucha? Ovaj spoj je kvasac i mikroorganizmi octene kiseline koje mogu živjeti i umnožiti na uobičajen čaj piva. Oni ne samo da daju piti izniman, ugodan okus kao kvas, ali i potpuno promijeniti sastav.

Zbog obilja vitamina C, kao i enzime koji poboljšavaju metabolizam ugljikohidrata i proteina, što je alat pomaže poboljšati metabolizam, koji blagotvorno utječu na tijelo. To je kada je metabolizam je na visini, to postaje puno lakše gube na težini. No, potrebno je shvatiti da u sebi Kombucha neće snimiti masnoća. Njegova primjena mora biti u kombinaciji s prehrambenim prehrane ili vježbe, i bolje - i tako, i drugi.

Kalorija Kombucha

Dobra vijest za sve one koji gube na težini na brojenje kalorija: Kombucha nema energetsku vrijednost. Ona, poput vode ili čaja daje 0 kalorija. Međutim, u pripremi čaj pića, u pravilu, koristiti šećer - to daje oko 38 kalorija na 100 grama ready-to-piti napitak. Bez šećera ne može učiniti: to treba Kombucha kao izvora energije. Međutim, to je broj kalorija u svakom slučaju, vrlo niska - niža od one jogurta, mlijeka, pa čak i neke plodove. Potpuno se riješiti kalorija dopustiti sladila.

Kombucha: Dijeta

Kao takve prehrane Kombucha ne postoji. Preporučuje se piti 3 šalice dnevno pola sata prije jela i istovremeno jesti je ograničen. No izraz „ograničen jesti”, bez specifičnosti, sve drukčije percipira. Zato je jedan moguće je izgubiti težinu na Kombuche, a drugi - ne.

Prije svega, ne biste smjeli osloniti samo na taj jedan piće. Ako dodatno vježbati pravilnu prehranu, rezultati će biti puno više vpechatlyayuschimi.V Općenito, u svoj dnevni prehrani trebaju biti uključeni piti 3-4 šalice, donirala vas Kombuche. To je najbolje da se to 20-30 minuta prije jela, to ne samo da će pomoći u ovom slučaju, aktiviraju enzime da razgrade dolazne materijala, ali i smanjiti apetit, tako da je želudac pun. Osim toga, važno je promatrati i jednostavna pravila zdrave prehrane, koji, ako uđu u naviku, što će se riješiti problem viška težine. Ne bojte se za izraz „zdrava prehrana” - to je ne samo pare sufle govedine i kuhano povrće. Razmislite o nekoliko opcija za odgovarajuću prehranu:

opcija Jedan

Prije doručka - čaša „čaja” na Kombuche.
Doručak - kajgana s povrćem.
Prije ručka - čašu „čaja” na Kombuche.
Ručak - dio juhe, kriška kruha, salata.
Prije večere - čašu „čaja” na Kombuche.
Večera - meso / perad / riba + povrće.

opcija dva

Prije doručka - čaša „čaja” na Kombuche.
Doručak - bilo žitarice s voćem ili džem.
Prije ručka - čašu „čaja” na Kombuche.
Ručak - meso s povrćem osim krumpira.
Prije večere - čašu „čaja” na Kombuche.
Večera - 5% masnoće sir s voćem.

Već 1-2 tjedna takve prehrane možete uvelike popraviti svoj lik, a ako se to hrana će vam se u naviku, onda ode težina se neće vratiti. Prehrana može biti proizvoljno dugo.