Kako koristiti sirove kave?

Tko je stekao puno popularnost zelena kava, koji se može uspješno koristiti kao dodatak prehrani. Razmislite o tome kako koristiti zelenu kavu na njegovu recepciju stvarno ubrzao proces gubitka težine.

Mogu li koristiti zelenu kavu?

Za početak mi treba razumjeti ono zeleno kava i odakle je došao. Mi smo svi koriste crne, mirisno i ukusno piće, pa mnogi vjeruju da je zelena kava - to je još jedna biljka ili posebna vrsta. U stvari, zelena zrna - zrno nije prošlo roštiljanje. To je zbog prženja kave upoznaje miris i boju, i prirodno sušeni oblik, to je blijedo bež i zelena s travnatom mirisa.

Nije tajna da je toplinska obrada često štetan učinak na ljekovitim svojstvima proizvoda. To vrijedi i za kavu. Tijekom pečenja smanjuje količinu klorogenska kiselina, koji ubrzava proces cijepanja masnih tkiva i također se povećava količina kofein, koji pri visokim dozama nije vrlo korisno za organizam.

Na temelju toga možemo reći da je zelena kava može konzumirati, a to je još više koristan nego crnu varijantu. Nije svatko će cijeniti okus i miris zelene kave, ali ako dodate cimet u njemu, ili đumbir, Okus se može nešto poboljšati.

Kako koristiti sirove kave?

Ako ste već kupili zelena zrna kave, kako ga koristiti, možete naučiti pravo u praksi. Ako ste već pivo redovite kave u Turku, ili na kavu, ne bi puno truda za pripremu ovaj napitak kao i sa začinima, a bez njih.

Postoji nekoliko načina za korištenje zelenu kavu za mršavljenje, a mi ćemo ih uzeti u obzir zajedno s primjeran način ishrane, koji treba kombinirati korištenje ovog napitka.

Prva opcija (kava prije obroka)

1. 20 minuta prije doručka: zelena šalica za kavu.
2. doručak: zobena kaša sa jabuka čaj.
3. 20 minuta prije ručka: zelena šalica za kavu.
4. ručak: govedina s prilogom od riže i povrća.
5. 20 minuta prije večere: zelena šalica za kavu.
6. večera: Pirjani pileća prsa s ukrasi od svježeg kupusa.

U ovom ostvarenju bi trebao biti hranjen tri puta dnevno, prije svakog obroka popiti kavu. Izuzete masna, pržena, slatka i peciva jela.

Druga varijanta (kava umjesto grickanje)

1. doručak: bilo koji obrok od dva jaja, čaj.
2. ručak: Zelena kava.
3. ručak: salata sa povrćem i mesom, svjetlo juha, komad kruha.
4. snack: zelena šalica za kavu.
5. večera: pečena riba ili perad s povrćem, zelena kava.

U ovom primjeru, to bi trebao biti hranjen tri puta na dan, kao da je za ostatak vremena je osjećaj gladi, popiti kavu. Večera treba biti održan u roku od 3 sata prije spavanja, budući da je kava, ali zbog kofeina kao dio toga može uzrokovati probleme zaspao. Kontrolirati svoje porcije - oni trebaju biti standardne veličine.

Treća opcija: Split jela sa zelenom kavom

1. doručak: dvije tanke sendviče sa sirom, pola šalice sirove kave.

2. ručak: jabuke, pola šalice sirove kave.
3. ručak: lignje gulaš urešeni brokule i kupusa, pola šalice sirove kave.
4. snack: salata od morskih algi i krastavaca, pola šalice sirove kave.
5. večera: posluživanje variva i nemasno meso, pola šalice sirove kave.
6. 2-3 sata prije spavanja: pola šalice sirove kave.

Frakcijske snaga uključuje jesti male obroke 5-6 puta dnevno. S medicinskog stajališta je većina korisna opcija za mršavljenje, jer pomaže stimulirati metabolizam. Ako ne možete kontrolirati porcije, ova metoda je najbolje da ne prakticiraju.

Video: Zelena kava i đumbira za mršavljenje mišljenja

Video: Kako piti zeleni kava s đumbirom.