Douches za mršavljenje

Oni koji žele izgubiti na težini i riješiti se celulita, su svjesni da u borbi za lijepim tijelom na bilo koji način, a jedan od njih može biti naizmjenični tuš. Iako mnogi se zapitati: „Je li korisno tuš za mršavljenje” stvarno učinkovit alat. Zbog nagle promjene tjelesne temperature, krv cirkulira brže i pomaže eliminirati toksine. Međutim, ne možemo reći točno koliko kalorija su izgubljeni za vrijeme tuširanja, tako da se ne može smatrati glavni mehanizam za mršavljenje, nego je nadopuna pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti.

Korištenje postupaka

Vrijedno je istaknuti da je, što drugo korisno tuširati, osim mršavljenja. Ovaj postupak je dobar za prevenciju mnogih bolesti, kao što su: vasoneurosis, aritmije i hipertenzije. Osim toga, tuširati ujutro pomaže da se probudi brzo i cijeli dan osjećati okretan i aktivan, a također povećava ukupni ton i ton kože, ostavljajući je podatnom i elastičan.

Kako uzeti?

Ako ste se odlučili da ovaj postupak je pravo za vas, sada morate shvatiti kako to napraviti tuširati. Ne odmah ići u krajnosti, bolje je početi s izmjenom umjereno hladnom i toplom vodom za tuširanje nije uzrokovati nelagodu. Postupno, ćete smanjiti temperaturu hladnoće i povećati temperaturu tople vode, osluškujući potrebe organizma. Približno trajanje izlaganja temperaturi - 15-20 sekundi. Počnite stoji s tri ili četiri od tih pristupa, i na kraju ukupno vrijeme od kontrasta prijem tuš može doseći i do 10-15 minuta.

Douches pokriva cijelo tijelo osim glave, ona ostaje suha. Glavno pravilo ovog tretmana vode - početak tuširanje uvijek s visokim temperaturama i niskim kraju. Nakon tuširanja, trebate dobro osušiti i provesti neko vrijeme u toplinu, ali ne ide direktno na ulicu.

Ste naučili kako se tuširati, ali treba imati na umu da se u cilju poboljšanja učinkovitosti ovog postupka, potrebno je kombinirati tuširanje s masažnim tijelo tvrdom spužvom, anticelulitni vrhnje i suzdržavanje od hrane za nekoliko sati nakon tuširanja.

Sa svim prednostima i sigurnost ovog postupka, on ima neke kontraindikacije. Na primjer, ne tuširati za vrijeme menstruacije, uz pogoršanje kroničnih bolesti, hipertenzije i proširenih vena.

Video: douches. Kako uzeti kontrast tuš.

Video: gubitka težine 6. Online mršavljenje postupke.