Limfna masaža drenaža kod kuće

Limfna drenaža Masaža - tretman za jačanje akcija koja pokazuje čak i potpuno zdravi ljudi. Već nakon prve sjednice osjetit ćete pozitivne promjene u sebi percepcije, a nakon punog trajanja učinka bit će još ugodnijim! Nažalost, nije svatko ima vremena i priliku da prisustvuju postupaka salon naravno. Međutim, u određenom vještinom možete naučiti i limfna drenaža kod kuće.

Limfna masaža drenaža: učinak

Limfna drenaža kod kuće, održala amater, naravno, neće biti kao učinkovit kao onaj koji će vam napraviti profesionalni s bogatim iskustvom. Međutim, mnoge žene lako mogu savladati ovu vrstu masaže i primijetiti značajna poboljšanja u njihovo zdravlje. Čak je napravio svoje, limfna drenaža masaža u različitim stupnjevima, imat će sljedeće rezultate:

poboljšanje protoka kisika i hranjivih tvari u stanice,
Učinkovito uklanjanje metabolizam stanica i produkata razgradnje;
poboljšano djelovanje svim stanicama tijela;
obnova strukture tkiva;
poboljšanje metabolizami na staničnoj razini,
borba protiv upalnih procesa;
gubitak težine (zbog povlačenja tekućini);
povlačenje viška tekućini;
učinkovita borba protiv celulita;
limfnih ubrzanje protoka;
nestanak edem;
poboljšanje tonusa kože.

Usput, to je anti-celulit limfna drenaža je osobito popularan s pustolovnim ženama koji su se odlučili kako bi naučili ovu mudrost u kući.

Limfna drenaža kod kuće: kontraindikacije

Postoje neke kontraindikacije, u slučaju koji bi trebali napustiti ovu ideju i naći drugi način za opće zdravlje:

plastične kirurgije prethodno prenesen (uključujući botox, uvođenje zlata niti i punila);
bilo dobroćudnih ili maligni tumori, naročito
sve bolesti kardiovaskularnog sustava;
Tijekom trudnoće, osobito tijekom prvog tromjesečja;
upotreba srčanog;
bolesti živčanog sustava;
festering čireve na tijelu;
otvorene rane na koži;
epilepsija.

U svim drugim slučajevima, morate bez ikakvog razloga da napuste limfna drenaža. Prije njegovu uporabu u svakom slučaju preporučljivo je konzultirati stručnjaka barem u online konzultacije.

Kako to učiniti limfna drenaža?

Najvažnija stvar koju morate - to je svladati tehnike limfna drenaža i trenirati ruke da neće umoriti vrlo brzo na prvi. Što više vježbe - lakše će se posvetiti ovom postupku. Kako bi se ubrzao metabolizam i osloboditi tijek postupka, nekoliko dana prije nego što je potrebno, naravno, početi piti 2 litre vode dnevno, ako ne već da to učini. To je - norma za odrasle, prema liječnicima. Da vidimo kako to učiniti limfna drenaža:

Uzmi udoban položaj - zavaljen ili sjedi, i nanesite kremu ili palmino ulje za masažu;

na unutarnjim bedrima blizu koljena i stavi ruke meke, stroking pokreti podići ruke gore, kreće u ingvinalni limfni čvorovi (važno je masaža samo tako!);
slijedite ovaj pokret nekoliko puta: prvi sedam udaraca postupno povećati pritisak na tijelo, a sljedeći sedam, s druge strane, omekšava potezima;
isti nježni masažni pokreti unutar telad i bedra prema trbuhu.

To limfondrenazhny masaža stopala je vrlo pristupačne, jednostavan i jasan. Čak i bez medicinske obuke, možete jednostavno napraviti ono pravo, ako ne odstupaju od uputa. Ovaj postupak može se provesti dnevno za dva tjedna nakon čega slijedi prekid.