Najbrži način za izgubiti težinu

Pa, zašto si ponovno otkriti Ameriku kada to učiniti, a Kolumbo i Vespucci? Vi dobro znate da je najbrži način za izgubiti težinu - je prestati jesti. Ovo je način kako se i početi hraniti solarne energije i čist urbani zrak, što je vrlo bogata, ne samo kisik, već i drugi predstavnici periodnog sustava elemenata. Te u ekstremnim slučajevima, jednostavno ne jede dan ili dva - i spremni ste. Nema tablete, čajevi i soda neće služiti bolje od ovoga.

I što ćete učiniti ako i dalje želite jesti, a mršaviti trebate brzo i sigurno? U tom slučaju ćete morati podmiriti za spor i nježan način mršavljenja. Plus, to je da ne uništiti svoju neizvjesnu zdravlje i izgubiti težinu na štetu opće normalizacije metabolizam. Krenimo!

Mršaviti sigurno

Jedini učinkovit način za izgubiti težinu brzo - to je odmah ukloniti uzrok debljanja. Koje su vaše:

čio večera prije odlaska u krevet;
Žudnja za slatkišima i škroba hrane;
nepodijeljeno ljubav masna, pržena i slano;
prevladava nagon životinja „dok je tamo, to je to.”

Najlakši način za izgubiti težinu brzo je riješiti barem jedan od poroka koje ste sigurni da su se našli.

Ako ste skloni izvrstan obrok u večernjim satima (što je apsolutno suprotno pravilima uravnotežene prehrane), to može značiti samo jedno - tijekom dana ste pothranjeni. Ne jesti doručak, snack na prednjoj strani računala, trčanje na večeru i jesti Cheburechnaya shvatiti, a za večeru samo neka se „družiti”. Izlaz je jedan: da se navikne na minimum, formalno doručak, uskratiti sebe sve jestivo ispred plavog ekrana, ručak ponijeti sa sobom na posao ili naći u blizini blagovaonicu, gdje je najmanje što možete jesti juhu.
Sve „štetno” slatki zamijeniti „korisno” slatko - je najbolji način brzo gube na težini, ako se napusti slatko ne mogu. Naviknuti na mliječi, marshmallows, žele, sir složenaca, tamna čokolada bez aditiva.
Pečenje u tavi zamijeniti pećnice - pečena mesa je puno ukusniji i „dietichney”, čak i ako je masna svinjetina. Hrana nije Sol, sol je već uključen u većinu svojih obroka. primjer: grčka salata nema potrebe za dodavanjem soli, jer je feta sir i bilo koja druga već slani.
Mi sebe ne jede na smrt, a imajući blagi osjećaj „pothranjenosti”. Pobrinite se da Vaš hladnjak pun hrane, kao i činjenica da se ne jede za ručak, možete jednostavno pojesti za večeru.