Hormon spavanja

Noću na spavanje. Ova osnovna istina je poznato svima, ali ne i svatko će naći pravi odgovor na pitanje „zašto”. U međuvremenu, medicinske poteškoće takav zadatak nije: u mraku, naše tijelo proizvodi hormon spavanja. Nazvao melatonina i odgovoran ne samo za našu sposobnost da zaspati i probuditi se, ali i za otpornost na stres, krvni tlak, starenje i još mnogo toga.

Jedinstvene značajke hormona odgovornih za spavanje

Sada kada znate ime hormona spavanja, vrijeme je da se govori o tome kako je otkriveno i kako to utječe na naše tijelo. Spavanje hormona, melatonina, prvi put nije otkriven tako davno - u 1958. No, od tada, znanstvenici su uspjeli u potpunosti istražiti sve njegove funkcije, a oni, kako se ispostavilo, vrlo malo:

• regulacija rada moždanih stanica;
• Tlak normalizacija;
• reguliranje probavnih funkcija sustava;
• održavanje normalne hormonska;
• utvrđivanje učestalosti sna;
• usporava proces starenja;
• jačanje imunološkog sustava,
• prilagodba na promjene vremenskih zona;
• antioksidansa procesi.

Melatonin se stvara od strane Ministarstva mozga zvanom epifiza, koja je odgovorna za našu sposobnost da obrađuju stresa, emocionalne reakcije i druga kritična za naše tijelo procesa. Najzanimljivije je da su znanstvenici otkrili hormon spavanja ne samo za ljude, nego i kod sisavaca, gmazova, pa čak i neke biljke.

Pripreme melatonina i njezin utjecaj na ljude

Nivo melatonina noću je 70% više nego tijekom dana. To znači da naše tijelo treba promatrati režim. Hormon koji proizvodi tijekom spavanja samo u mraku, pa ako ste jedan od onih koji vole da spavaju prema ujutro, svakako zamračiti zavjese ili sjenila. Ukoliko nisu ispunjeni ovi uvjeti, neugodne posljedice za tijelo će se osjetiti vrlo brzo:

• hoće nesanica;
• povećanje razdražljivost;
• postoji opasnost od onkoloških bolesti;
• tijelo i svi njegovi organi počinju dobi naglo;
• poremetiti endokrini sustav i, kao rezultat toga, reproduktivne funkcije.

Ovo nije potpun popis onoga što je pun ignorirati hormona odgovornog za spavanje. Nažalost, s godinama, proizvodnja melatonina u tijelu smanjuje. Kako bi se normalizirao zdravstveno stanje, te bi trebao početi primati sintetskih analoga hormona.

Farmaceutski preparati melatonina u produkciji različitih zemalja, pronaći ih u ljekarni nije problem. Međutim, prije nego što počnete liječenje, posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućim kontraindikacijama.

San hormon tablete se ne preporučuje za osobe s tendencijom alergijskih i autoimunih bolesti. Također, melatonina je kontraindiciran u:

• kroničnog zatajenja bubrega;
• leukemija;

• neke druge vrste raka.

Uz pažljivu pripremu za normalizaciju sna melanina imenovati epilepsiju i dijabetes.

Za razliku od drugih tableta za induciranje sna, melatonina nije zarazna i nema povlačenja. No, ne smatram ga idealnim lijek - ne koristiti tijekom trudnoće i dojenja, kao i za liječenje djece mlađe od 12 godina.

Mnogi pacijenti su pokušali sintetskih analoga hormona sna, prigovara da je lijek čini ih pospan i spor i po danu. Osim negativnog učinka lijeka zabilježena je u procesima koji zahtijevaju visoku koncentraciju. U liječenju melanina ne preporučuje se za volanom i uključiti izračune koji zahtijevaju visoku preciznost.

Video: Melatonin

Video: Uklanjanje potrazi !!! HORMONA spavati?