Oporavak metode Ždanova

Pogoršanje vidne oštrine nakon smatrati isključivo problem starosti. No, u posljednjih nekoliko godina razne bolesti oka „pomlađuje” i pojaviti čak i kod djece. Jedan od načina da se normalizira stanje je vratiti poglede na Zdanov metodom. Autor ove tehnologije - psiholog i fizičar koji je temeljito proučavao fiziološke strukture oka, kao i njihovu funkciju.

Ona se temelji na tome što metoda Zdanov oporavak gledišta?

metodu za liječenje bolesti vizualne sustava koji se temelji na razvoju od poznatog oftalmologa Bates izvještavanja. Prema njegovoj teoriji bilo oko problemi počinju kao posljedica poremećaja u funkcioniranju okolnih mišića.

Činjenica da je fokus i usmjeravanje provodi se kroz jasnoća oka mišićnog sustava. Pretjerano napetost ili prekomjerno opuštanje tih mišića dovodi do naglog pogoršanja vida. Iz tog razloga, Bates je uvijek preporučljivo odustati naočalama. Naravno, jedan ih ne vidi puno bolje, ali ovi dodaci omogućuju očni mišići mogli odmoriti više, odnosno, i vizija problemi će napredovati.

Gimnastika, predložene od strane oftalmologa, pruža intenzivnu obuku mišićnog sustava i njegovo jačanje. Zdanov neznatno modificiran način Bates i popularizirao.

Treba napomenuti da je opisana tehnologija - nije lijek za sve, to pomaže samo na neke bolesti oka:

kratkovidost;
astigmatizam;
dalekovidnosti.

može se koristiti u rijetkim slučajevima u borbi protiv dalekovidost.

Osim toga, vježbe ne osiguravaju potpuni oporavak vida, posebno u slučajevima napredne. Najbolje što se može očekivati - poboljšava definiciju 1-2 dioptrija i sprječavanje komorbiditet.

Vježbe za prirodni oporavak metode Ždanova

Osnova svih opisanih tehnika na se nošenje lopte. To je jednostavan način da se u potpunosti opustite prenapregnute mišiće oka i dati im odmor.

Trčanje nošenje lopte lako, potrebno je samljeti ravne ruke, zatvori svoje prste, pa su zagrijao. Zatim ih treba preklopiti pod pravim kutom, iznutra prema sebi, prstima jedne ruke prekrivene drugi. Nastala „Gradnja” se primjenjuje na zatvorene oči, tako da su se pokazali kao točan centar dlanova, nosa vire između baza malih prstiju, a prsti su se nalazili na čelu. Važno je da apsolutno nema svjetla kroz ruke.

Nošenje lopte traje 5-7 minuta. To se može učiniti svaki put postoji osjećaj očiju napona, pojavljuje voden, rumenilo plovila bjeloočnicu. Nakon toga, mišići se opuštaju u potpunosti, a njihove funkcije se normaliziraju.

Osim nošenje lopte, potrebno je izvršiti određene vježbe Zdanov metode za oporavak:

Brzo i često treptati, brzo zazhmurivaya oči, 1 minutu.
Bez treptanja, oči širom otvorene (15-30 puta), te ih vratiti u svoj prvobitni položaj.
Alternativno, pogledaj gore, dolje, lijevo i desno. Ponovite 15 puta.
Zamislite krug pred njenim očima i vizualni pregled, najprije u smjeru kazaljke a zatim ulijevo. Učinite 10-12 puta.
Zatvorite oči na 3 sekunde i opustite se.
Otvorite oči i ponovite vježbu.

Tijekom vremena, možete zakomplicirati teretanu, dodavanje novih elemenata na njega. Na primjer, jedan tjedan sjednice Zdanov preporučuje konture očiju, ne samo zamišljeni krug, ali i druge oblike - pravokutne, sine wave ( „zmija”, simbol beskonačnosti) dijagonalno.

Cijeli niz vizija obnove Zdanov metode

Autor predstavio umjetnost smatra da samo vježbanje nije dovoljno. Dakle, on je razvio svoj vlastiti skup liječenju bolesti oka, što dodatno uključuje psihološke tehnike (ljestve Shichko i ukloniti negativne programe svijesti), i dobiti posebne pripreme.

To je znanstveno dokazano da su posljednje dvije točke ne rade, ali gimnastika za oči stvarno djelotvoran.