Korištenje bicikla za figuru

Biciklisti uskoro može postati utjelovljenje ženske ljepote - sve više i više žena diljem svijeta se prebacuju na ovaj način prijevoza, koji je već očito osvaja mali veličine eleganciju. Ekološki prijevoz, pružajući besplatnu vožnju u okolici također nastoji pomoći da poboljšate svoj oblik - dobro, kako možeš odoljeti?

Bike koristi za mršavljenje

Tu je statistika prema kojoj je vlak redovito na biciklu, za godinu dana, bez promjene obrok, Možete izgubiti 6-8 kg. Pokazatelji značajno povećati ako se koristi za hodanje na biciklu i dodati uravnoteženu prehranu. Iako je, u principu, ništa čudno u činjenici da je bicikl znatno poboljšava hip liniju, oblik stražnjice i jača trbušne mišiće i telad čini tanka, br. Uostalom, ti bezbrižno jahanje na svoja dva kotača drug, trčanje dno (najproblematičnije) od tijela.

Da bi mogli koristiti bicikl za lik nastao što je brže moguće, potrebno je slijediti neke smjernice:

vožnja biciklom najmanje tri puta tjedno za 45 minuta;
to je poželjno da se izmjenjuju brzine način, kao da se uređenje interval trening;
Upravljač mora biti postavljen u ravnini sa sjedištem - pomaže sagorijevati kalorije.

Zdravlje ili ljepota?

No, jurnjava na biciklu za ljepotu, ne zaboravite o zdravlju. Biciklom, prije svega, mora biti zdravstvene prednosti, te stoga ne zaboravite sigurnosnih pravila:

na rukama trebaju biti zaštitne rukavice - i izbjeći kurje oči i proklizavanje kotača znojnim dlanovima;
na koljenima - koljeno;
na glavi - kaciga;
tijelo za vrijeme vožnje treba biti blago nagnuta prema naprijed - jer otpor opada suprotan vjetar;
Ne vozimo autocestama - i da se izbjegne sudjelovanje u nesrećama, a kako ne bi udišite ispušne plinove.