Poza za spavanje u trudnoći

Dobar za spavanje tijekom trenutne trudnoće za mnoge postaje bolan proces. Već, čak i kada je žena pronađena kao pozicije u kojoj se osjeća ugodno, nakon nekog vremena dijete u trbuhu signale s njom o svom nezadovoljstvu, uzrokujući majka-roll. Idemo razgovarati o važećim pozicije za spavanje u trudnoći, te je rekao da se udobnije jedan.

Kako spavati tijekom trudnoće?

Za početak treba reći da je gotovo u cijeloj 1. tromjesečja, žena pod uvjetom da je takozvani „slobodu djelovanja”, odnosno može se odmoriti tijekom najudobniji i omiljena poza. Međutim, po 12-13 liječnici preporučuju počevši ponovno učiti tjedan i osigurati da tijelo za vrijeme spavanja je u ispravnom položaju.

Dakle, najbolji položaj za spavanje u trudnoći je priznat kao jedan u kojem je žena spava na njegovoj strani, a na lijevoj strani. Taj položaj potiče bolji protok krvi u krvnim žilama maternice, što je rezultiralo razvojem poremećaja kao što je fetalna hipoksija, isključeni.

Također, jedna od ispravnih poze dok spava za trudnice je Fowler položaj, odnosno naslanjanja. Gornji dio tijela nalazi se na dnu pod kutom od 45 stupnjeva. Da biste to učinili, stavite jastuk ispod leđa. U tom položaju pritisak na dijafragmu vrši se u maternici, najniži, stoga ima pozitivan učinak na dišni proces i eliminira dispneju.

Ove dvije položaji za spavanje u trudnoći može nazvati točno, jer to je položaj tijela ne utječe na cirkulaciju krvi i opskrbu za fetus hranjivim tvarima.

Što položaji za vrijeme spavanja treba izbjegavati za trudnice?

U odgovoru na ovo pitanje, prvo je neophodno za reći o ležećem položaju. Odmorite se u ovom položaju može utjecati na procese razvoja djeteta, ali i isporučiti mnogo neugodnosti najviše trudna:

• smanjiti krvni tlak;
• spriječiti proces disanja;
• ometaju protok krvi u području zdjelice,
• uzrokovati bol u leđima;
• izazvati pogoršanje hemoroide.

Najopasniji od gore navedene efekte odmora na leđima dok je nosio bebu, to je krvožilni poremećaj. Stvar je u tome da se s povećanjem u životu dramatično povećava pritisak na krvne žile, koje se nalaze neposredno iza maternice. Najveća od tih je donja šuplja Vienna, koja se proteže duž hrptenjače. Povreda protok krvi kroz nju može uzrokovati razvoj gušenja u fetus.

Isto se može dogoditi u snu na desnoj strani. Osim toga, u ovom slučaju, postoji mogućnost takve pojave kao refluks - sadržaj želuca teče natrag u jednjak i izaziva žgaravicu.

Spavanje na trbuhu dok nosi beba se ne preporučuje, čak i ako to dopušta drugu veličinu. Pretjerani pritisak na maternicu i fetus dovodi do razvoja maternice hypertonus koji može naknadno uzrokovati pobačaj ili prijevremeni rodila na duži period. Opisano držanje za spavanje nisu dopuštene u trećem tromjesečju trudnoće.

Što alat može se koristiti u drugom stanju za vrijeme vašeg odmora?

Za žene u poziciji osjeća ugodnije, postoje posebni jastuci. Oni imaju različite verzije:

• U obliku slova - podrška žensko tijelo na jednom s 2 strane, i opuštajući mišiće istovara na dorzalni popratne abdomen;
• C-oblikovana - super za spavanje sa strane, pruža podršku za povećanje volumena u abdomen;
• I-oblika - stavlja pod trbuh, a koristi se za odmor na svojoj strani.

Ova vrsta uređaja omogućuje trudnice opustiti i dobro odmoriti.