Fitness nakon carskog

Dovedite svoju figuru u formu nakon poroda san svake mlade majke. Međutim, za one koji su imali carski rez, tjelovježba može postati problematično, ne samo zbog nedostatka vremena i energije, ali i zbog zdravstvenih kontraindikacija. Kako fitness nakon carskog, ono sportovi smiju i koje su zabranjene? Stvari koje treba zapamtiti kada fitness?

Kako vratiti želudac nakon carskog?

Od aktivnog zapošljavanja sport nakon carskog reza liječnici ne preporučuju prije 2 mjeseca, a onda, ako nije bilo komplikacija i problema. nužno bi trebao biti ispitan od strane stručnjaka prije treninga. Međutim, takve vježbe kao uvlačenjem trbuha može početi u roku od nekoliko tjedana nakon poroda, ako oni ne uzrokuju nelagodu i bol u zglobovima. Dosta povući trbuh od strane 3-5 puta, postupno povećanje opterećenja, to može biti učinjeno kako leži na trbuhu, također može opteretiti mišiće stražnjice i donjeg dijela leđa. Sve to omogućuje nam da počne raditi mišiće, kao i poboljšati cirkulaciju krvi u tom području, ubrzava proces ozdravljenja.

Hulahup nakon carskog

Drugi problem majki koje su napustile želudac nakon carskog, da li nakon operacije twist hulahup. To je uistinu vrlo jak pritisak na novinare i na šav carskog reza, nego zato što je majka ne samo da moraju osjećati dobro, ali i kako bi bili sigurni da je u potpunosti ozdravio. Ako radni odnos s hulahupom osjećate bol u zajedničkom prostoru, oni bi trebali biti odgođena na neko vrijeme i pokušajte ponovo za nekoliko tjedana.

Fitness nakon carskog reza - je način za vraćanje svoj oblik i uživati u svoje omiljene odjeće. Međutim, vježbanje je potrebno uvesti odmjerenom strogo analizirajući svoj status, ako je potrebno - u dogovoru sa svojim liječnikom. To je zalog svoje zdravlje.