Kada možete skinuti novinare nakon carskog?

gdje možete skinuti novinare nakon carskog

Glavni poremećaji ženski nedavno rođene djece „lebdio” progib trbuščić i kukova. A ako potonji nije se izvukao prvi put nakon rješavanja tereta, nije potrebno pokrenuti situaciju, oslanjajući se na prehrani i prirode. Glavna preporuka je neovisan rad svoga tijela, što je za jačanje trbušne mišiće. Međutim, ako žena prošla carski rez, želudac joj se nikada ne može vratiti na svoje bivše oblika, više da izrezati trbušni zid za dugo vremena će dati mogućnost za napraviti vježbe za tisak.

Kada možete skinuti novinare nakon carskog?

Nemojte pokušati ustati što je brže moguće na „stroj”. Sudjelovati u vježbi na tisku može samo nakon određenog vremena. Kao i za normalne isporuke - 6 - 10 tjedana. Ako je bilo carski, morat ćete pričekati najmanje 3 mjeseca pokrenuti jednostavne vježbe dati veći teret za novinare nakon carskog se ne preporučuje za šest mjeseci. To je koliko je razdoblje oporavka nakon operacije. Previše brzopleti akcije mogu povećati abdominalnu tlak, bolove u zglobovima i njihove razlike, te je ispunjen s teškim posljedicama. U svakom slučaju, početak treninga za novinare nakon poroda carskim rezom moguće je tek nakon odobrenja liječnika.

Vježbe za tisak nakon carskog

Unatoč činjenici da je nakon isporuke odmah prikazuje mnoge nove nevolje i probleme, ne zaboravite da bi se vaše tijelo da se oporavi. To je osobito vrijedi normalizacija krvarenja nakon poroaja i stezanjem mišića genitalije. Nekoliko sati kasnije možete početi svjetlo vježbe koje će ojačati trbušne mišiće i pomaže maternicu na ugovor, i to ne treba ustati iz kreveta ili napustiti sobu. Na primjer, potrebno je raditi takve manipulacije:

stavljajući dlan na središnji, polako nacrtati u zraku kroz nos i izdahnite pratiti spor retrakcije prepone;
ruke na rebra ispod grudi, duboko udahnite i polako, tako da se popeo grudi, a ne u želucu - izdahnite kroz usta, sisanje istovremeno pupka;
Vrlo dobri rezultati praksa Kegelove vježbe nakon poroda, te njihovo ponavljanje takvih manipulacija imaju jačati učinak na mišiće dna zdjelice i perineum;
naprezati trbušne mišiće za nekoliko minuta, a zatim se opustite.

Kako izgraditi novinarima nakon carskog?

Nakon otpuštanja iz bolnice, još uvijek ne mogu raditi vježbe za tisak, preporuča spavati na trbuhu i postoperativnih nositi povez za promicanje stezanje mišića i trbuhu kožu.

Početak pumpanje može biti kao jednostavne vježbe tisak nakon carskog:

Pokušajte svoje noge u vrijeme kada je gornji dio tijela miruje. To može biti povišicu i donjih udova, njihovo savijanje, prijelaz na težini i tako dalje.
ojačati pritisnite pomoći rotacijskog gibanja tijela u vrijeme kada su noge čvrsto pritisne na pod i dalje.
Možete napraviti križ kretanja torzo i noge u isto vrijeme.

Nemojte se bojati da se presele i vježbe. Ali ako postoji nelagoda i bol, vježbe treba odmah prekinuti u zavarenom području.

Uklonite želudac nakon carskog je prilično stvaran. Ako je brtva lagano i prolazi kroz liniju odjeće, izrezati mišiće u ovom mjestu na bilo koji način ne bi trebalo utjecati na jačanje tiska i trbuh zatezanja.