Kad sam se sportom nakon carskog?

gdje možete igrati sport nakon carskog Gotovo svaka žena nakon rođenja djeteta želi popraviti svoje oblike u što kraćem roku. To je jedna stvar kada se dostavljanje vrši na klasičan način, a sasvim drugo kada je došlo do carski rez.

Znajući da ne mogu baviti sportom nakon carskog, mlade majke su zainteresirani za njega, kada je moguće započeti i koliko vježba treba čekati nakon uspješne operacije. Pokušajmo da se bave ovom problematikom.

Koliko brzo nakon carskog reza može baviti sportom?

Nakon takve operacije žena treba biti angažiran u onim sportovima u kojima nema tereta na trbušne mišiće. U tom slučaju, liječnici preporučuju počevši najranije 6 tjedana nakon operacije. To je koliko je vremena potrebno za stvaranje ožiljka na maternicu.

To je najbolje za početak vježbe odabrati grudi i noge koje se mogu obavljati u sjedećem položaju bez uporabe pritisnite istovremeno.

Zatim, nakon nekog vremena možete se spojiti na rad mišića dna zdjelice. Glavna stvar koju trebate učiniti ih kao što uzdisati, nego inspiracije.

Kao što je prije moguće kako bi se početi vraćanje vaše trbušne mišiće nakon carskog?

Molba liječnika koliko brzo nakon carskog može igrati sport, žene u većini slučajeva su zbog trbušne vježbe. Uostalom, želudac nakon trudnoće gube svoj oblik, a najviše od svega brine o tome mladim majkama.

Dakle, prvo je potrebno kako bi bili sigurni da je šav na maternici stroži i formirao ožiljak. Osim toga, to nije potrebno za početak, naravno, ako postoje male, ali redovne ujednačenost boli.

Također, ne hrle raditi vježbe na pritisak odmah nakon bol je nestala. Početak mali. koliko nakon carskog može baviti sportom Na primjer, najprije pokušati izvući želudac, a zatim otpustite ga prema van, pokušavajući zadržati mišića pri naponu ne više od 10 sekundi.

Kako odabrati pravi set vježbe, Žena može se primijeniti na specifične skupine postporođajne oporavka, koje su organizirane na najvećim fitness centara u velikim gradovima. Tamo će zatražiti što vježbe bolje za obnovu obliku i istovremeno slijede ispravnu provedbu.

Stoga, kako bi se nositi s načinom na koji sport može prakticirati nakon carskog, i koliko može početi, žena je najbolje konzultirati sa stručnjakom.