Priprema za porođaj

Trudnoća i porod važan događaj u životu svake žene. S prvim znakovima novog života Outlook i svijesti trudnice toliko promjena da više ne čak i prepoznati bliske i domaće ljude. Zajedno s radosnom očekivanju imaju iskustva i strah od rodilištu i daljnje brige o djetetu.

Kako bi proces ima dijete rodila nije postao tragedija i prouzročio neuspjeh kasnijim trudnoćama, potrebno je što prije početi pripreme za porođaj.

Neki dovoljno pročitati knjigu o tome kako se pripremiti svoje tijelo za porođaj, dok su drugi okrenuti stručnjaka. Cilj prenatalnih klinika, škola za trudnice i cijele literature o ovoj temi je pružiti fizičku i psihološku pomoć trudnicama. Program je sličan tečaj pruža integrirani pristup, kombinirajući sjednice s psihologom, teoretskih predavanja i vježbe, koji pomaže ne samo da se bave sumnji i strahova, za održavanje fizičke kondicije, ali i kako bi se izbjegle negativne posljedice i komplikacije (frakture, izostavljanje maternice ...) u razdoblju nakon poroda.

Teoretska i praktična priprema za porođaj

Često osjećaji trudnoće i porođaja javljaju iz ne znajući kako je proces razvoja i rođenja djeteta. Dakle, tijekom trudnoće neće biti suvišno svladati teorijski materijal o toj temi.

Iz knjige ili seminari u školama za trudnice mogu naučiti o anatomiji ženskog tijela, o tome kako je priprema maternicu za porođaj, sve faze razvoja fetusa i njegovi osjećaji unutar majčinog tijela. Često, zbog jasnoće pregledan tematske video i dijagrame.
A „generalna proba” vještina da se brine za dijete u posebne razrede s korištenjem mamaca će služiti kao jamstvo da nema problema s Swaddling, kupanje, oblačenje, kao i druge postupke nužne za dijete.

Tjelesna aktivnost i vježbanje

Fizička priprema za porođaj je usmjeren na održavanje zdravlja trudnica, i uključuje ne samo vježbe za različite skupine mišića i vježbe disanja, ali i masaža s kaljenja postupaka.
Skup vježbi za bolje sa specijalistom koji će uzeti u obzir dob, razina početne obuke i prisutnost pratećih bolesti, uspostaviti će se individualni režim vježbanja, imat će pravovremeno pomoć kada se ne osjećate dobro, i neće dopustiti umor trudna.

Vrijeme je da se zaustavi, ako postoji bol u donjem dijelu trbuha, visokog krvnog tlaka, plod počinje naglo kretanje, pojavio raspodjelu, slabovidni i disanje. I u hladnom, pogoršanje kroničnih bolesti, opasnost od spontanog pobačaja, krvarenja, nisko-laganje posteljica i trovanje sport je kontraindicirana.
Vježbe disanja se mogu dobro svladao u grupnim klase, na trošak instruktora. Naučio disati „kao pas”, polako i dugo izdisanja. Primjenom ove tehnike tijekom poroda može smanjiti bol, opustite i doći daleko.
I ojačati prsni kat mišića vježbe mogu se obavljati samostalno. Oni su također nazivaju „intimne Kegelove vježbe”, koja se temelji na kontrakcije i opuštanja mišića vagine i anusa.

Možete početi sa svjesnom urinarne retencije, idite na uobičajene izmjenične kontrakcije i relaksacije mišića međice. Izvođenje ove vježbe bolje s 15-16 tjedana trudnoće 25-30 puta dnevno. Lakše je naučiti kontrolirati mišiće ležeći na boku, a zatim pokušajte sjedi na stolici, čučeći na sve četiri, sjedi prekriženih nogu i stajanje. Uz redovito obavljanje njih ne samo da može izbjeći kidanje tijekom poroda, ali se brže oporavljaju u razdoblju poslije poroda.

Smatra korisnim i vježbe istezanja. Određeno vrijeme (oko 10 minuta) sjediti čučeći, turski, na poziciji „leptir” i „žaba”.
Smanjite manjak kisika, poboljšanje i održavanje duge šetnje, zemlja zrak, opuštajuća masaža stručnjaka i douches.
To treba imati na umu da je od druge polovice trudnoće ne može ležati na leđima i raditi vježbe u ovoj situaciji (moguć gubitak svijesti). I što je najvažnije, ne zamarati.

Vrata maternice priprema za porođaj

Ako je žena zdrava, sa hormonalnim problemima sustava ona ne, onda cerviks „sazrijevaju” za samu rođenja. Međutim, ako postoji endokrini poremećaji vjerojatno će morati poduzeti dodatne mjere kako bi se vrata maternice priprema za porođaj.

Priprema lijeka (pomoću prostaglandini) provodi se u bolnici u slučaju da plod je spreman napustiti i vrata - ne. Ovaj lijek je vrlo skupo, u nekim slučajevima, izazvati alergije i prekomjernu kontrakcije maternice.

Možete pokušati pripremiti cerviks bez pomoći lijekova. Najbolji način je da imaju seksualne odnose s 36 tjedana trudnoće, bez korištenja kondoma. Kao dio sperme ima prostaglandine koji utječu na proces „zrenja” vrata maternice.
Tijekom trudnoće, trebate jesti više plave ribe, laneno ulje, crni ribiz, piti kapsule ulja noćurka. Oni sadrže tvar koja potiče proizvodnju prostaglandina.

Preporuke za korištenje maslina i drugih biljnih ulja su djelomično točno, t. Da. Oni sadrže vitamin E, koji pomaže poboljšati elastičnost tkiva, a ne „zrenja” vrata maternice.
Infuzija maline više dizajniran da pripremi maternice za porođaj (stimulira kontrakcije), a ne vrat.

Psihološka priprema za porođaj

Za devet mjeseci žena je u pratnji ne samo uzbudljiv osjećaj iščekivanja, ali strah od nadolazeće rođenja. Ako sve ide dobro? Kako mogu izdržati tu bol? Hoće li biti dovoljno moje bebe mlijekom? Ja mogu, a ja ću se kupati? Ta i mnoga druga pitanja vrti u glavi stalno.

Da biste dobili osloboditi od negativnih misli i dobivanjem razum koristi tehnike kao što su vizualizacija i slušni trening. Može biti opušteni zamisliti radosnih trenutaka zajedničkog položaja s djetetom, prozračan šetnje s prikolicom, umiren spava dijete i druge pozitivne „sliku” o budućnosti.
Stručnjaci savjetuju da se objesiti u kući-bannera čitanje afirmacije (npr: „Ja sam potpuno spreman napustiti!”, „Proces nastajanja moje dijete rođeno održat će se lako i bezbolno!”).

Glavna stvar u svim psihološkim instalacijama treba biti pozitivan stav. Donijeti dobar rezultat i grupne nastavu na psihološke pripreme za porođaj, koji su uključeni ne samo buduće majke, ali i svoje muževe, jer toliko ovisi o obiteljske podrške. Većina muškaraca brige i brige prije pojave djeteta u svijetu nije manje od svojih trudnih žena.
Psiholozi savjetuju da se opustite i uživajte u zanimljivom položaju, jer trudnoće - nije bolest, ali radosnim očekivanjem čuda i malo sreće!

Priprema za rodilište

Pred kraj trudnoće, to je poželjno odabrati bolnicu, gdje će se roditi dijete, i dobiti savjete o postojećim pravilima boravka u njemu, i pitati za popis - popis potrebnih pomagala za dostavu i postpartum period (higijenskih proizvoda, odjeće za majke i djeteta).
Poželjno je da se unaprijed pripremiti torbu sa svime što vam je potrebno (putovnica, mjenjačnica kartice, stvari, lijekovi, osobni pribor, itd. D.), jer uz nastup razmišlja o tome neće biti moguće.

Pa, ako tijekom trudnoće došlo je vrijeme i novac na sveobuhvatnu obuku za porođaj. No, čak i ako smo propustili neke točke, ne brinite, jer sve što dolazi s iskustvom. Došao da bude malo plače „gruda” će izbrisati iz memorije sve strahove i brige, pun sreće i veselja do krajnjih granica. I što je najvažnije, žena ima majčinski instinkt, koji će doći u pomoć u teškim situacijama i predložiti pravo rješenje.