Kako da se brine za kožu nakon poroda

Trudnoća i rođenje djeteta - ozbiljan stres za žensko tijelo, što često dovodi do pogoršanja kože nakon porođaja. Među problemima običnih među nove majke, može se pripisati progib trbuh, strije i isušivanje kože. Naravno, da biste dobili osloboditi od svih promjena nakon poroda kože u potpunosti nije uvijek moguće, međutim, da se smanji na minimum nedostatke je prilično stvaran. Kako da se brine za kožu nakon poroda bi vratili svježinu i čistoću lica, glatkoću i elastičnost tijela, kao i za jačanje želuca i dobili osloboditi od strijama? To će biti objašnjeno u ovom članku.

U pravilu, tijelo svake žene je drugačiji, tako da ne možemo govoriti o specifičnim, zajedničko svim uvjetima potrebnim za vraćanje na stanje kože. Hrana i spavanje - dvije glavne komponente u borbi za ljepotu kože nakon porođaja. Stručnjaci preporučuju da se mlade majke na spavanje, ne samo noću nego danju, zajedno s djetetom. Pravilna prehrana, naime upotreba prehrambenih proizvoda s visokim sadržajem vitamina i minerala ne samo da pomaže obnoviti kožu, ali i omogućiti vam pružiti beba najvrijedniji proizvod u prvim mjesecima svog života - s majčinim mlijekom.

Regenerira kožu na trbuhu nakon poroda

Jedan od glavnih problematičnih područja za mlade majke - koža na trbuhu nakon poroda. Niti jedna od žena koje su rodile nisu očekivali da će postati ravan trbuh progib i mlohav. Nije tajna da su mnogi panici, bojeći se da on nikada ne bi mogao povratiti svoj nekadašnji oblik, nosite svoju omiljenu temu i čini se na plaži u bikiniju kupaći kostim. Ali ne brini puno o tome. Dakle, želudac ne ostaje zauvijek, samo treba naći vremena, ne biti lijen i poduzeti potrebne mjere. Također treba imati na umu da proces oporavka nakon poroda - je dugo razdoblje, tako da morate biti strpljivi. Što se tiče vježbanja, početi provoditi njima može biti najranije i pol do dva mjeseca nakon poroda, kada se tijelo oporavi i raste jači. Pravilna prehrana, dovoljno spavate, vježbe - a koža na trbuhu nakon poroda će se ponovno zategnuti i glatka.

Kako zategnuti kožu nakon poroda

Odgovarajući na pitanje o tome kako zategnuti kožu nakon poroda, potrebno je dati nekoliko savjeta, slušajući kako svaka žena može napraviti napukline manje vidljive vaše tijelo ili ih se riješiti u potpunosti. Ovdje su glavne preporuke koje treba slijediti za mlade majke:

Kao što je već spomenuto, u prva dva mjeseca nakon poroda, ne preporuča se vježbanje. Zato je fokus ovog perioda mora se dati pravilnu prehranu. Zapamtite - ako hraniti svoje dijete majčino mlijeko, bez dijeta je neprihvatljivo, možete isključiti iz prehrane visoko-kaloričnu hranu;
Zategnuti labave trbušne mišiće su ohrabreni da nose povez Postporođajna;
Vrlo dobro kupanje, ali ako ne ostavljajte dijete s nekim, možete pokušati kontrast tuš. On također omogućava vraćanje i zategnuti kožu nakon poroda;
Uklonite želudac, a može izgubiti na težini pomoću jednostavnog folijom koja mora izvijanja, svaki dan barem deset minuta;
Ne zaboravite dijafragme disanje - potrebu za disanje češće želudac. Ova vježba koju možete učiniti u bilo koje vrijeme, na primjer, u šetnju s djetetom;
Riješite problem progib kože nakon porođaja može pomoći masaža trbuha s posebnim stezanjem vrhnje. Uporaba takvih sredstava smanjuje progib kože, ali to je vrijedno napomenuti da je bilo koji masaža je djelotvorna samo ako se koristi redovito.

Vježba - najbolji lijek za progib kože

Iskustvo pokazuje da je za rano oporavak nakon isporuke potrebne vježbe. Obavljanje fizičke vježbe ne može mučiti tjelesne dijeta, ali još uvijek se postigao željeni rezultat - da biste dobili osloboditi od progib kože nakon porođaja. Postoji vrlo jednostavne i učinkovite vježbe koje svaka nova majka će biti u mogućnosti provesti kod kuće:

Podignite ravne noge sjedi na stolici;
Podignite trup leži na leđima;
Podignite polako i potkoljenice, koljena savijena, sjedi u isto vrijeme na rubu stolice.

Redovito izvođenje ovih jednostavnih vježbi pomaže ojačati trbušne mišiće i napetost kože.

Rješavanje problema s kožom nakon poroda

Stanje njegu kože lica nakon porođaja žene nisu manje od kože trbuha. Mnogi ljudi primijetiti da je nakon rođenja promijenio tip kože pojavio prištić ili koža počela guliti. Dobili osloboditi od mnogih problema će pomoći narodnih lijekova:

Kad akne mogu koristiti tinktura od ljekovitog bilja, suši kožu;
Sjaj i pomoći ukloniti piling masku od sive gline;
Maske od mlaćenice i limunov sok olakšao zbrinjavanje pigmentacije;
Kada proširene pore samo preporuča za pranje hladnom vodom;
Šetnja na svježem zraku i vitamini će vratiti elastičnost i zdravu boju kože nakon porođaja.

Osim toga, proizvođači sada nude veliki broj svih vrsta kozmetičkih proizvoda, korištenje, koji će vam pomoći dobili osloboditi od estetskih problema koji su se pojavili nakon rođenja.

Suha koža nakon poroda: što učiniti?

Na ovoj nevolji nalazi gotovo polovica žena koje su nedavno rodile dijete. Uzrok suhe kože nakon poroda je da tijekom trudnoće žensko tijelo proizvoditi progesteron, što smanjuje stvaranje hormona estrogena. Taj gubitak estrogena dovodi do ljuštenja i isušivanja kože. Postoji nekoliko načina da biste dobili osloboditi od ovaj problem:

Vraća koži treba vitamine. Ona preporučuje uzimanje posebne vitamine za trudnice i skrb, koji se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni;
Hidratizirati kožu. Pomoć dobili osloboditi od suhe kože mogu koristiti redovite hidratantne kreme;
prehrana kože. Osim hidratizirajućim i odgovarajuće primijeniti prehrambene proizvod;
Masirajte kožu. Masaža lica pomaže dobili osloboditi od suhe kože nakon poroda, jer poboljšava protok krvi i potiče protok hranjivih tvari i tvari za vlaženje u gornjim slojevima epitela.