Kako zategnuti kožu na trbuhu nakon poroda?

kako zategnuti kožu na trbuhu nakon poroda Gotovo svaka žena u ranoj postpartum period nezadovoljni sa svojim likom. U međuvremenu, mlada majka želi brzo vratiti u formu, da još jednom postane lijep i seksualno privlačna muškarcima.

Posebno jaki djevojke su zabrinuti zbog promjene u stanju kože u području abdomena. Vrlo često se na tom mjestu nalazi se masni sloj, a sama koža postaje manje elastična i podatna i ružan početak kunjati. Dobili osloboditi od ovaj problem može biti teško dovoljno, ali još uvijek postoje vrlo učinkovite metode.

Kako vratiti elastičnost kože trbuha nakon poroda?

Da bi koža trbuha nakon poroda elastične treba izvoditi vježbe kao što su:

Postavite se na bilo čvrste površine i zavoja oba koljena i ruke priključak „lock” i držati svoje glave. Ostvarite svoj desni lakat prema lijevom koljenu, i opet se vratiti u početni položaj. Tijekom izvođenja vježbe leđa je siguran da će ostati na mjestu. Zatim napraviti suprotnu stranu elementa i ponoviti još 20 puta na svakoj nozi.
Ostanite u istom položaju i zamolite partnera da bi se noge još uvijek. Polako podići i spustiti torzo, pokušavajući da ne pretjerate. Izvođenje element 30-35 puta.
Stanite uspravno, noge ramena width apart. Polako savijati, držeći leđa ravno, sve dok ne dotaknuti obje ruke jednog od noge. Pratite nagib u suprotnom smjeru. Da li je najmanje 20 ponavljanja lijevo i desno.

Osim toga, zategnuti kožu na trbuhu kako vratiti elastičnost kože trbuha nakon poroda nakon poroda kako bi se takav uređaj kao što je hula-obruč. Uviti ga u struku, izgubio svoj nekadašnji oblik, barem 15 minuta dnevno.

Treba razumjeti da sve gore navedene savjete o tome kako vratiti čvrstoću i elastičnost kože trbuha nakon poroda, pogodan samo za one žene koje su već oporavila i mogu izložiti svoje tijelo sa značajnim fizički stres. U ranom post-natalni period, koji obično traje oko 6-8 tjedana, dovoljno pravo jesti, dnevno šetnje s djetetom na ulici i daju mrvice maksimalnu količinu vremena.