Plivanje za trudnice

Mnoge žene koje postaju majke prije, ozbiljno zbunjen problem da li je moguće plivati ​​trudna. Ponekad je odluka donesena na vlastitu i moraju dobiti dopuštenje od liječnika iskreno iznenađen. Bezopasna na prvi pogled, zanimanje, zahtijeva sveobuhvatan pregled kod ginekologa promatra i otklanjanje mogućih neugodnih posljedica.

Korisna plivanja za trudnice?

• povećava imunitet i izdržljivost cijelog organizma;
• održavanje normalne težine;
• dobro raspoloženje i vedrinu;
• trenirati sve mišićne skupine, koje će kasnije biti uključeni u trudnoći i porođaju;
• kupanje u trudnoći savršeno djeluje na sustav srca i krvnih žila, doživljavaju povećan stres. Rezultat: ubrzana cirkulacija, otklanja edeme, smanjio simptome proširene vene;
• potpunu relaksaciju tijela, vježbe disanja i poboljšati opskrbu kisikom i fetus;
• prilika kako bi se vaše dijete u pravilnom položaju u maternici.

U nekim slučajevima, trudnoće i kupanje u bazenu nisu kompatibilni?

Razlog za liječnika neuspjeh može biti prekid rizik od trudnoće, teškog vaginalni iscjedak ili nenormalan položaj placente. Sve to će se pojaviti na sljedećem recepciji ginekologa ili ponašanja rutinski ultrazvuk. Ako ti dijagnoze nisu dostupni, to je bolje za kupanje u ranim fazama trudnoće i u cijelosti, tako da na najbolji mogući način pripremiti za porođaj i kako bi se vaše tijelo nositi s povećanjem opterećenja. Ne treba se bojati mogućnost ugovaranja bilo kakve zaraze na javnom bazenu. Ozbiljna institucija brine o dostupnosti modernih i moćnih filtera, čišćenje i sigurnosni sustavi dezinficijensa.

Gdje drugdje možete plivati ​​trudna?

Svako tijelo vodom, ako je kvaliteta vode je zadovoljavajuća to može poslužiti kao mjesto za kupanje. Nije vrijedno rizika i plivati ​​u zabranjenim područjima, rizik od infekcije je dovoljno visok da uhvati. Posebno pozitivan utjecaj na tijek trudnoće, redovito kupanje u morskoj vodi, tako da ne zanemariti da putuju na obali toplog mora.

Na što termin plivanja za trudnice nije opasan?

Ove fizičke aktivnosti su relevantni u bilo kojoj fazi trudnoće do sebe rođenja. Ali sport se mora provesti s trenerom i posebnih skupina za trudnice. Nema potrebe da se pokušati završiti cijeli niz lekcija, da ih kao fizičke sposobnosti i za vlastito zadovoljstvo.

Video: Veliki trbuh veliki ronjenje. 9 mjeseci

Aerobik u vodi za trudnice: Video