Kako brzo prije Uskrsa?

U pravoslavne crkve postu prije velikog blagdana Kristova uskrsnuća je jedan od najvažnijih rigorozne apstinencije. Odbijanje hrane životinjskog podrijetla, alkohol i pušenje nisu svi dali u tom razdoblju. To je posebno teško za one koji prvi put odlučila očistiti tijelo i dušu, ne znajući sve detalje o tome kako zadržati post prije Uskrs.

U stvari, dijetalna ograničenja samo na prvi pogled izgleda tako zastrašujuće. Uz malo mašte i strpljenja, možete napraviti sami vrlo normalna, zdrava i zdrav dijeta s konvencionalnim proizvodima. Osim što se na vrijeme od slastice, jaja, masti, mesa i mliječnih proizvoda, možete vrlo dobro poboljšati svoje zdravlje i opće stanje. Kako brzo prije Uskrsa, kako ne bi naškoditi svoje tijelo i steći unutarnji sklad će se raspravljati u našem članku.

Pravila posta prije Uskrsa

Ako ste početnik i prvi put odlučio na tako ozbiljan korak kao posta, trebali temeljito pripremiti, i moralno i fizički. Dovoljno za početak barem jedan tjedan „poglodat” ili postati potpuni vegetarijanac. par dana, a zatim možete preuzeti tijela oporavak. Glavno pravilo posta pred Uskrs - to je dobar osjećaj. Stoga, prije kretanja na dulje apstinencije od hrane bolje je provesti anketu i posavjetovati se s liječnikom.

Prva stvar koju treba uzeti u obzir koliko ide brzo prije Uskrsa. Glavni razdoblje se zove Chetyredesjatnica i traje 40 dana. Tu je i tjedan strast - tjedan prije uskrsnuća, također sastoji od korizme, i 47 dana apstinencije. Prema pravilima posta prije Uskrsa, većina „teške” tjedan dana smatra se da je prvi i posljednji. Tijekom tih razdoblja, možete jesti samo jednom dnevno (u večernjim satima). Vikendom, jesti hranu dva puta (u večernjim satima i tijekom dana) za okus hrane s uljem i vinom da spere obrok.

Dijeta svaki drugi dan posta je vrlo jednostavan:

Ponedjeljak, srijeda i petak pozdravio syroyadenie. Dopuštena sirova hrana bez ulja: kruh, povrće, voće, puno vode ili voćnog kompota;
Utorak, četvrtak - vruća hrana dana, bez uporabe biljnog ulja.

Tu su i neke olakšice u pogledu hrane. Pa recimo, na Lazara subota može priuštiti da jedu malo kavijara i na Blagovijesti i Cvjetnica je dozvoljeno jesti ribu.

Od posta pred Uskrs, vrlo je teško za bilo kojeg organizma - puno stresa, trudnica, bolesnih, djece i starijih osoba nije potrebno promatrati. Izuzeti od apstinencije vojske, oni koji se bave teškim fizičkim ili mentalnim radom.

Hrana u post prije Uskrsa

Budući da je vrijeme korizme počinje u proljeće, izbor hrane nisu zadovoljni sorte. Dakle, za najveći dio prisutnih u prehrani: konzervirane ovoschi- frukty- solenya- varenya- suhofrukty- krupy- bobovye- orehi- suhari- crna i siva kruh. Kao i gljive, svježe povrće i voće, koje se mogu pravila posta prije Uskrsa pohranjen za dugo vremena, kao što je mrkva, kupus, repa, luk, češnjak, jabuke, naranče i mandarine.

Proizvodi za pripremu hrane u post prije Uskrsa može izgledati ograničen, ali ako želite to, možete kuhati puno hranjivih obroka i ukusne deserte. Pečene gljive, restani povrće u vlastitom soku ili paprike punjene sa mješavinom povrća i žitarica su idealan izbor srdačna ručak.

Također, u pravoslavnom postu prije Uskrsa, možete se počastiti voćem pite, žele, vegetarijanska „bomboni” sušeno voće i med, razne vrste mliječi i mnoge druge vegetarijanske delicije.