Aminokiselina glicin, svojstvo, brzina, višak i nedostatak glicina u proizvodima

U procesu održavanja normalno funkcioniranje organizma igraju važnu ulogu komponente proteina - aminokiselina. Svaki od tih tvari koje su nevidljive golim okom, obavlja određene funkcije. U ovom članku, mi ćemo raspravljati o aminokiselinu koja na ročištu mnogih - glicina. U bezreceptnih lijekova prodaje se u ljekarnama. Uzimanje takvi predmeti zapravo poboljšati svoje zdravlje na mnogim mjestima. Jer što je to, saznat ćete iz ovog članka.

Općenito o aminokiseline

Glicin je član proteinskih komponenti klana-bitni. Drugim riječima, pod povoljnim okolnostima, ona je u stanju sintetizirati u unutarnjem okruženju ljudskog tijela. Drugi naziv zvuči kao glicin „glicin”. Kemijska formula organske tvari je kako slijedi: NH2 - CH2 - COOH.

Obrazovanje glicin je rezultat dva tipa reakcija: interakcije proteina s vodom (hidrolizom), i kemijskom sintezom. Druga metoda omogućuje dobivanje praškaste tvari bijele boje, ima slatkog okusa. Usput, ime i aminokiselina pokazuje upravo učinio okus proteina „gradivni blokovi”: grčka riječ «glycys» prevodi kao „slatko”. Ovaj materijal je lišena okusa te je savršeno otopi u već spomenutom vode. Te je karakteriziran visokim talištem 290? C.

Korisna svojstva glicin

'Amino kiselina, proizvodnju ljudskog tijela ili djelujući izvan njega, ima vrlo različitu ulogu u pojedinoj aktivnosti. Služi kao izvor purina baza i porfirina - spojevi potrebne stanice tijela. Mozak i kralježnica područje aminokiselina pokazuje kao tvari s neuromediator efekt, naznačen time, dvaput. Nadalje, glicin je uključen u sastav glutationa. Potonji je koenzim sudjeluje u velikom broju biokemijskih procesa.

Što je glicin korisno za ljudsko zdravlje u najširem smislu? Na ovoj temi možemo razgovarati, ako ne zauvijek, onda beskonačno dugo. Aminooctena kiselina pomaže u središnji živčani sustav. Ona pruža individualnu miran san, oduzimanja osobne brige, podešava psihičko i emocionalno stanje predmeta u cjelini. Zbog glicin mozga može izdržati povećana psihički stres, a memorija znatno poboljšana. Dakle, ne-esencijalna aminokiselina je označena na korištenje učenicima škola i učenika, posebno u vrijeme ispita i sjednice, kao i nastavnika obrazovnih ustanova. Starije osobe iz istog razloga povremeno uzeti glicin je također vrlo korisno. Sve ostalo poboljšava raspoloženje pod utjecajem glicina u osobi prolazi emocionalni stres i smanjuje rizik od depresivnih stanja. Dužnosti uključuju glicin smanjuje broj smetnji, povećati koncentraciju, uzimajući osloboditi od brzog i čestog umora.

U pravednosti treba napomenuti da su učinci glicina navedene aktivnosti nije ograničena na ljude. Esencijalna amino kiselina, s slatki okus aktivira imuni sustav, i izravno uključeni u oblikovanju pruža visoki stupanj otpornosti unutrašnjeg okoliša tijela imunoglobulina i antitijela. Glicin pridonosi potpuno funkcioniranje mišića, jer bez njega nije moguća sinteza kreatina - tvar koja djeluje kao energent prijevoznika. zdravlje kostiju i zglobova, također, ovisi o prisutnosti u tijelu u dovoljnoj količini glicin, budući da je potonji utječe na sintezu kolagena proteina. Obavlja organski spoj i borbenog funkcije sa slobodnim radikalima koji posjeduju antioksidativna svojstva. Ipak, to se uzima s visokom vjerojatnošću od moždanog udara, a nakon toga bi se uklonili posljedice.

Glicin će biti dobar pomagač za osobe koje pate od dijabetesa i pate od gastritisa s visoke kiselosti želučanog soka. Zbog sposobnosti glicina se smanjio štetan učinak alkohola na tijelo proteinima je neophodno da se zlostavljači žestokih pića. Izvana glicin je korisno za ljude koji imaju kožnih čireva. U ovom slučaju, takvi pojedinci trebaju koristiti kreme s amino-octene kiseline u pripravku.

Norma, višak i manjak tvari

Ljudsko tijelo mora primiti određenu količinu organskih spojeva, da ne bi neuspjeh u biološkim procesima u kojima aminooctene kiseline je najaktivniji dio. S punom snagom u unutarnjem okruženju subjekta tijelo formira od 3 g aminooctene kiseline. Sa hranom osoba prima, u pravilu, od 1,5 grama i iznad sondiranje pitanju. Međutim, kako bi se zadovoljile dnevne potrebe s takvim pokazateljima za svakog od nas daleko. Istraživači tvrde da dnevne potrebe ljudskog tijela u glicin je oko 10-13 g Istina, postoje i oni znanstvenici koji nazivaju mnogo niže brojke: 0,1 g organske tvari za djecu i 0,3 g - za odrasle osobe. Pri visokom tjelesnom aktivnošću, uključujući i sportske glicin, prema tim podacima, osoba mora konzumirati oko 0,8 dnevno, točan pravila mogu izraziti samo iskusni kvalificiranog liječnika.

Zanimljivo, u različitim bolestima propisana količina aminooctene kiseline varira. Tako, na primjer, kod shizofrenije stručnjak dodjeljuje do 60 mg dnevno glicin, s lijekom - do 12 g ukupno 3 g, a za liječenje nesanice.

Glicin otrov je gotovo nemoguće. Naše tijelo je dizajniran tako da se aminooctene kiseline ne nakuplja u tkivima iznad norme i učiniti bez da nadalje sadrži organske tvari, biološki aktivan dodatak jednostavno nerealno. Prijetnja viška glicina postoji samo kada prima nerazumno visoke doze tijekom duljeg vremena. Posavjetujte predoziranje glicin mogu se temeljiti na osnovama kao što su osip, svrbež, lupanja srca, alergijske reakcije, povraćanje, umor, želučanih smetnji.

Nedostatak glicina u tijelu i rijetko dijagnosticira. Oko obilje hrane, pomoću koje na neki način može zadovoljiti potrebu tijela 'amino kiseline. Međutim, suočeni s takvim fenomenom, vi ćete postati žrtva slabost, mišića tremor, kronična nesanica, oštećenje memorije i stanja kože, trajna depresija.

glicin proizvodi

Kao glicin je aminokiselina, iako važan, ali zamjenjiv, osobito savjestan u pitanjima prisutnosti određenog iznosa organske tvari u svakodnevnoj prehrani nije potrebno. Ipak, treba jesti više namirnica bogatih stvarno glicina.

Među lodes glicin životinjskog podrijetla treba se rasporediti ribu, morske plodove, sir, zgusnut meso od kostiju, kože i mesa peradi, govedine.

Riznice biljka 'amino kiselina su orasi, posebno pistacije, bor, gretskie- mahunarke, osobito kikiriki i soya- povrće (krastavac, kupus i cvjetača), zelena (špinat, bosiljak), voće (banane, kivi), dinja (bundeve ). Mali dio glicina te dobiti jesti marmelada okusio sezam, iskusan s bilo kakvom je jelo od lomljenog korijena đumbira.

Zapamtite da konzumirate aminokiselina u potpunosti probaviti, trebate piti više vode kako bi ostali aktivni i održavanje zdrave prehrane.