Grejpfrut je koristan?

Voće sa smiješno ime za ruski uho „grejpfrut” došao do nas iz Kine. Unatoč činjenici da je na policama domaćih trgovina to egzotično voće pojavio relativno nedavno, u Europi smo doznali pet stoljeća prije. No, u isto vrijeme, jesti novost zapadnjaci uzeo vremena da ga raste kao ukrasna vrtna biljka i nakon svega sigurno zaboraviti njegovo postojanje. Opet „otvoren” grejpfrut je tek sredinom XIX stoljeća, kada su Europljani konačno kušati i poštovati svoj okus.

U Kini, na malezijskom otoku duže vrijeme znaju što je korisno grejpfrut. Tamo, on se smatra simbolom blagostanja, tako da je odlučio dati dar u posebnim prilikama. Ovo voće je u istočnom dijelu većine terapijskih dijete, on se rado pripisuje raznim ljekovitim svojstvima.

Grejpfrut je koristan?

Prije nego što smo razgovarati o tome što se koristi mogu biti od grejpfrut, trebali biste saznali više o značajkama svog sastava. Ovo voće je prilično velika u veličini, jedna stvar se može dobro iskoristiti nekoliko kilograma. Boja može biti blijedo zelene ili žute boje, oguliti debeo, dobro odvojen od pulpe, a ne gorak. Jestivi dio ploda kiselo, ne cloyingly slatko, s vrlo tankim jedinstven okus, a ne kao drugi agrumi. Većina grejpfrut pulpa se sastoji od vode i ugljikohidrata spojeva, i ovdje su vitamina B-skupine, vitamine A, C i kalij, natrij, kalcij, željezo, cink, pektin, antioksidansi i eterična ulja.

Na temelju znanja o sastavu ploda, moguće je točno odgovoriti na pitanje koja je korisna u grejpfrut. To je u mogućnosti ojačati imunološki sustav i usporiti proces starenja. S obiljem minerala, plod pulpa ima blagotvoran učinak na srce, krvožilni sustav, krvni tlak. Redovita konzumacija grejpfrut u hrani pomaže da se smanji rizik od raka. To je odličan terapijska i profilaktička protiv gripe i SARS-a. Grejpfrut također pomaže smanjiti razinu šećera i holesterol, odcjepljenje masti, pomaže očistiti tijelo od toksina i zagađivača.

Što je bolje - ili narančaste grejpfrut?

Usporedi ovaj plod na druge vrste agruma u smislu davanja, naravno, moguće, ali teško isplati. Svaki fetus prednosti, posebice na njezin okus, njegove indikacije i kontraindikacije.

Ako težite blagotvorno svojstva grejpfrut i, na primjer, najpopularniji citrusa naranče, pronađeni su glavne razlike između njih. I on i drugi voće sadrži puno vitamina i organskih kiselina. Koristite ih da budu oprezni, ako postoji tendencija da se alergija i bolesti probavnog trakta. Međutim, grejpfrut manje kalorija od naranče, ali u potonjem veći sadržaj vitamina C.

Korisno ako grejpfrut za mršavljenje?

Do stupnja kalorija voće često se uspoređuje s grejp, pa se često uključen u sastav dijeta za mršavljenje. Sto grama grejpfrut prisutan samo 35 kcal, ima dijetalna vlakna i tvari odgovorne za razgradnju masti. Dakle, postavlja se pitanje da li voće je korisno vještičje metle za mršavljenje, stručnjaci nisu izazvati zabrinutost. Meso je u mogućnosti da smanjuju apetit i stvaraju osjećaj sitosti. Smetnje grejpfrut u hrani nekoliko puta tjedno, možete izgubiti dva ili tri kilograma bez napora. rukovanje voće dana, možete dogovoriti za veći učinak.

Video: Dušo - dijetetski voće. Koristi i štete