Češnjak - korisna svojstva

Korisna svojstva češnjaka su poznati već duže vrijeme, često se koristi za vrijeme aktivnog širenja virusnih infekcija. Često se koristi u kuhanju kako bi se poboljšala okus pripremljenih jela. Ona odbija mnoge neugodan miris, što ostavlja iza ovog povrća, ali to je jedina mana češnjaka.

Češnjak - korisna svojstva za mršavljenje

Za početak treba reći da je u sastavu ovog proizvoda sadrži složene ugljikohidrate, negdje oko 25%. Nedavno provedeno istraživanje koje je pokazalo da češnjak pomaže da biste dobili osloboditi od pretežak. Ovaj efekt pruža hlapljiva tvar alicin. To pomaže smanjiti apetit i pojačava efekt odabranog prehrani. Znanstvenici su dokazali da upotreba češnjaka u razdoblju dijeta, rizik od mogućeg povratka težine smanjuje na minimum.

Korisna svojstva češnjaka za žene tijekom mršavljenja su kako slijedi:

Normalizira razinu šećera u krvi, povećanje koja izaziva glad i počinje djelovanje hormona odgovornih za nakupljanje masti.
To poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, a to, pak, čini nemoguće ostati tekućina, koji ima negativan utjecaj na slici.
Korisno češnjak nekretnina leži u činjenici da je povrće se bori s „loš” kolesterol i potiče normalan metabolizam masnoća u tijelu.
Češnjak se bori i sa djelovanjem roda Candida gljivica, koje imaju izravan utjecaj na debljanje i nastanak dijabetesa.

Uz redovitu uporabu, povrća aktivira proizvodnju adrenalina, odgovoran za razgradnju masti i smanjuje apetit. Više češnjak inhibira djelovanje hormona kortizola, koji uništava mišićne proteine te je želja da jede nešto slatko i slano, kao što je poznato, ovi proizvodi se aktiviraju nastanak prekomjerne tjelesne težine.

Je li moguće da se češnjak u prehrani?

Povrće ne samo da smiju jesti za vrijeme mršavljenja, a tu su i posebne tehnike razvijene na njegovoj osnovi. U Hrvatskoj jedan kompletan umjetnik je odlučio borbi protiv pretilosti pomoću češnjak. Izbornik bili keksi, koji je pripremljen od velike količine češnjaka i brašna, pa čak i pili sok od mrkve. pa je jeo u roku od 6 mjeseci. Zahvaljujući ovoj dijeti umjetnik uspio riješiti velikog broja kilograma. Međutim, nutricionisti sugeriraju da prehrana s češnjakom - to je opasno način za izgubiti težinu, što može dovesti do ozbiljnih problema.

Korištenje češnjaka za mršavljenje

Nutricionisti preporučuju korištenje više nametljiv opcija za dobivanje osloboditi od viška težine. Najlakši način - da se stavi sjeckanje povrća u raznim jelima. Postoje i druge opcije prije korištenja koje žele da se savjetuje sa svojim liječnikom.

metoda №1

sastojci:

Češnjaka - 2 režnja;
negazirana voda - 200 ml.

priprema

Crush češnjak i povezati ga s vodom na sobnoj temperaturi. Za korištenje gotovog piće na prazan želudac, i morate spavati u malim gutljajima.

metoda №2

sastojci:

Češnjaka - 2 režnja;
jabučni ocat - 2 žličice ..

priprema

Kombinirajte nasjeckani češnjak i ocat i koristiti svaki dan pola sata prije jela.

metoda №3

sastojci:

Češnjak - 50 g;

povoljna svojstva češnjaka za mršavljenje

maslinovo ulje - 100 ml;
začini.

priprema

Kombinirajte nasjeckani češnjak uljem i dodati začine, poput paprike i ružmarina. S tim u vezi, češnjak će zadržati svoje blagotvorno svojstva za dugo vremena. Ovaj umak se može jesti sama ili kao dodatak raznim jelima. Trgovina može biti više od tjedan dana.

Češnjak u prehrani preporuča se koristiti 2 puta dnevno: u sirovom i kuhani, na primjer, kuhana ili pirjana. Možete napraviti juha, palačinke, kajganu i ostale razne jela na bazi ovog povrća.