Kako smršati uz pomoć sirove kave?

Mnogi ljudi žele ubrzati primitak sklada, prihvatiti razne dodatke. Tko je stekao puno popularnost zelena kava. Ovaj proizvod predstavlja istu kavu na koju smo navikli, ali bez koraka prženje. To toplinska obrada omogućuje žitarice pronaći „kava” boju i okus, toliko ljudi koji su vidjeli prvi put da je prirodni proizvod, vrlo iznenađeni. Mi ćemo pokušati shvatiti da li je moguće izgubiti težinu s sirove kave.

Je li zelena kava pomaže da izgubite težinu?

Trenutno, većina studija u vezi zelene kave održava tvrtka, koja se bavi proizvodnjom i marketing, teško je govoriti o pouzdanosti rezultata. Osim toga, eksperimenti su strani znanstvenici, a oni radije dati svojim štićenicima ne piju, i zelena ekstrakt kave.

Međutim, rezultati ovih studija su pozitivni: bez dodatnih mjera težina smanjuje prilično sporo, ali s prehranom možete izgubiti težinu 4-5 kg. mjesečno. Utvrđeno je tijekom eksperimenta u Japanu, gdje volonteri su kava i jeli dijeti u skladu s propisanim lokalnim zdrave prehrane.

Dakle, postavlja se pitanje da li je moguće izgubiti težinu na zelenoj kavi, odgovor je da, ali uz upozorenje: još uvijek morati revidirati svoje prehrane i odustati od slatkog, masnog i škroba hrane. Ako jedete ispravno, to je teško očekivati pozitivne rezultate - ili težina će biti na licu mjesta, jer će promjene biti premala. S obzirom na činjenicu da je zelena kava - proizvod nije jeftina, malo je vjerojatno da ćete biti zadovoljni sa stopom od gubitka težine od 1 kg za 1-2 mjeseca.

Kako brzo smršati uz zelenu kavu?

Tako smo utvrdili da je moguće izgubiti težinu od zelene kave, a sada pogledati točno kako bi to trebalo biti učinjeno. Kako bi se težina mijenja bile jako brzo, potrebno je povezati i pravilna prehrana i tjelovježba tri puta tjedno. Kava predlažemo da u sigurnom doza, 3 puta dnevno - doručak, između doručka i ručka i popodnevni snack.

Kao sportske aktivnosti mogu odgovarati apsolutno nikakve intenzivne mogućnosti: trčanje s ubrzanjem, trčanje uz stepenice, preskakanje užeta, aerobik bilo koje vrste, uključujući i aqua aerobic, ples, kružni trening u teretani. Ako ne možete ići na fitness klub, bavi se tri puta tjedno po sat vremena kod kuće. To se može skinuti s interneta ili kupiti video tutoriali oblikovanje ili plesati. Glavna stvar - da prakticiraju redovito!

Ako govorimo o hrani, sve je jednostavno: potrebno je eliminirati štetne i visoko-kaloričnu hranu. To uključuje sve slatkiše, kolače, brašno proizvodi, brza hrana, pržena i masnu hranu. Sve drugo je moguće. Važan pravilo - ne prejesti. Ako se ustanete od stola s osjećajem težine u želucu, što se protežu od zida tijela, a to izaziva jačanje gladi i povećanje količine hrane koju jedu u isto vrijeme.

Razmislite uzorak dijeta možete izgubiti težinu od zelene kave držeći se da ćete izgubiti težinu brzo i učinkovito.

Doručak - obrok od dva jaja, kutiju ili 1,8% švapski sirDio kaše ili sirove kave.
Ručak - šalica zelenog kave.
Ručak - svjetlo salata od svježeg povrća sa sokom od limuna i ulja, juha služi, kriška mekinje kruha.
Snack - bilo koje voće, zeleno šalica za kavu.
Večera: meso / perad / riba s povrćem ili srdačna grah ili komad sira.

Takva dijeta može se koristiti nakon dijeta završava. U tom slučaju, 1-2 puta tjedno, možete dopustiti sebi malo slatko ili druge štetne, ali su omiljeno jelo.